Liikuntaohjaaja: Liikunnasta voimia arkeen

Englantilainen Ron Fraser toimii oslolaisen kunto- ja hyvinvointiklubi Artesian apulaisjohtajana. Klubilla on monipuolista ohjelmaa päiväkylpylästä pilatekseen. Tarjolla on myös omavalmentajan ohjausta.

Liikunta tekee hyvää verenkierrolle, lihaksille, notkeudelle ja koordinaatiokyvylle. Fyysinen ponnistelu antaa lisävoimia, joiden avulla jaksaa juosta bussiin, ripustaa pyykkiä, nostella lapsia ja kantaa kauppakasseja. Siksi treenaus on tärkeä osa kylpyläkokonaisuutta.

Pohjoismaissa asia ymmärretään hyvin, koska täällä eletään läheisessä yhteydessä luontoon ja osataan hyödyntää sen tarjoamia mahdollisuuksia. Klubilla pyrimme liikkumaan ulkosalla aina, kun se on mahdollista. Käymme asiakkaiden kanssa talvella esimerkiksi hiihtämässä ja kesällä juoksulenkeillä.

Liikuntamuoto tulee valita omien mieltymysten mukaan. En kannata rehkimistä väkisin ja hampaat irvessä. Hauskuus ja ilo ovat treenauksen tärkeitä käyttövoimia. Klubillamme räätälöimme harjoittelun kullekin asiakkaalle sopivaksi. Pyrimme siihen, ettei taso olisi liian vaativa, ettei treenaus muuttuisi ilottomaksi puurtamiseksi. Jo puolen tunnin reipas kävelylenkki päivässä riittää. Jos kävely ei kiinnosta, voi pyöräillä tai uida. Niin helppoa liikunnan harrastaminen on.

Lisäksi uskon henkilökohtaiseen ohjaukseen, johon kylpylöiden ja omavalmennuksen idea perustuu. Kaikkea ei voi selittää, vaan pitää näyttää tässä ja nyt. Kun asiakas huomaa, ettei hoitavaan kosketukseen liity mitään seksuaalista, hän rentoutuu ja tuntee olonsa turvalliseksi. Naiset hallitsevat sosiaalisen kosketuksen paremmin. Tässä suhteessa miehillä on paljon opittavaa naisilta.

Babare Enander ja Karen Lyager Horve

Teksti: Karen Lyager Horve