Kuminauhajumppa

11 lihaskuntoliikettä vastusnauhan ja pyyhkeen kanssa

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Väline on pieni ja kevyt, mutta yhdessä pyyhkeen ja tuolin kanssa siitä saa näppärän yhden hengen kuntosalin. Vastusnauha on kätevä ottaa mukaan lomallekin, ettei lupaava kunnon kehittyminen lopahda.

Esittelemme harjoituksia, jotka haastavat kehon kauttaaltaan ja vahvistavat kaikkia tärkeimpiä lihasryhmiä.

Kuntosalilla treenaavat saavat kuminauhajumpalla pidettyä lihaskunnon ennallaan, ja muille ohjelma on kätevä johdatus lihaskuntoharjoitteluun vastuksia käyttäen.

Ehkä sinua kiinnostaa...