Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Voimakoulu

Voimakoulu: Sisäreiden nosto

Reidet, viikot 4–6

Tilaaja: Kirjaudu ensin sivustoon.
Lehden tilaajana pääset kaikkiin aineistoihin.

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Voimakoulu – kiinteä peppu 6 viikossa

ExclusiveExclusiveVoimakoulu – kiinteä peppu 6 viikossa

Voimakoulun ohjeita ja ohjelmaa noudattamalla saat ...

Ohjelma ja harjoitukset

Kiinteät reidet 9 viikossa

ExclusiveExclusiveKiinteät reidet 9 viikossa

Unelmoitko kiinteistä, sutjakoista ja ...

Lue lisää täältä

VIDEOT: Litteä vatsa 9 viikossa

ExclusiveExclusiveVIDEOT: Litteä vatsa 9 viikossa

Unelmiesi upea ja sutjakka vatsa on ulottuvillasi – ...

Lue lisää täältä

Voimakoulu - kaikki osat

Voimakoulu - kaikki osat

Pakarat, vatsa, reidet ja käsivarret: vartalon ...

Ohjelmat ja harjoitusvideot

Voimakoulu - pakarat, osa 2

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - pakarat, osa 2

Piukat pakarat 6 viikossa, viikot 3–6.

Ohjelma ja harjoitukset

Uusimmat
Voimakoulu - reidet osa 2

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - reidet osa 2

Kiinteät reidet 9 viikossa, viikot 4–6.

Ohjelma ja harjoitukset

Voimakoulu - reidet, osa 3

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - reidet, osa 3

Sutjakat reidet 9 viikossa, viikot 7–9.

Ohjelma ja harjoitukset

Voimakoulu - käsivarret, osa 2

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - käsivarret, osa 2

Kiinteät käsivarret 9 viikossa, viikot 4–6.

Ohjelma ja harjoitukset täältä

Voimakoulu - käsivarret, osa 3

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - käsivarret, osa 3

Kiinteät käsivarret 9 viikossa, viikot 7–9.

Ohjelma ja harjoitukset täältä

Voimakoulu - vatsa, osa 3

ExclusiveExclusiveVoimakoulu - vatsa, osa 3

Litteä vatsa 9 viikossa, viikot 7–9.

Harjoitukset ja ohjelma


Valintaopas

Paras juoksutakki

Vyötärö esiin

Löysät pois

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet