75,50 euroa säästöä!

Varusteet/välineet

Jumppakuminauhan valintakriteerit

Jumppakuminauha on ehdoton väline sille, joka haluaa pitää lihaksensa kunnossa lomamatkallakin. Kuminauhajumppaa voi tehdä vaikka uimarannalla, mutta millainen nauha kannattaa hankkia?

Jumppakuminauhan vastuksen vahvuuden näkee sen väristä.

Valitse esimerkiksi Thera-Bandin leveä kuminauha, joka on vähintään 2,5 metriä pitkä. Vastusta voi säätää harjoituksen mukaan kiertämällä kuminauhaa käsien tai jalkojen ympärille, kunnes nauha on sopivan kireällä. Kuminauhoja voi ostaa kerralla useammankin, niin kuntoilu ei keskeydy, vaikka nauha katkeaisi voimien kasvaessa.

Eri vastusten värit
Beige: Erittäin kevyt
Keltainen: Kevyt
Punainen: Melko kevyt
Vihreä: Keskitasoinen
Sininen: Melko raskas
Musta: Raskas
Hopeinen: Erittäin raskas
Kultainen: Äärimmäisen raskas

Mihin pyyhettä tarvitaan?
Jumppakuminauha ei hierrä ihoa, jos sen ympärille käärii pyyhkeen. Silloin kuminauhan voi vetää kireämmälle, ja vastus kasvaa. Pyyhe suojaa samalla jumppakuminauhaa kulumiselta ja katkeamiselta.

Teksti: Julian Felix

Lomajumppaohjelma täältä

11 lihaskuntoliikettä vastuskumin ja pyyhkeen kanssa

Kuminauhajumppa

Muita artikkeleita

Lisätietoa

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous July Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

KUNTO PLUS

Luetuimmat: Jumppakuminauha

Millainen kuminauha kannattaa valita?

Læs mere

24 urheiluliivit testissä

Sopivat liivit liikuntaan.

Læs mere

Mahtava tarjous: juoksutakki

Korkealuokkaisen takin valmistaja on Craft, yksi maailman johtavista urheiluvaatevalmistajista.

Lisätietoa takista

Hyvät urheiluliivit

Laji kuin laji, urheiluliivejä tarvitaan aina. Näiden neuvojen avulla saat sopivat.

Læs mere

Kuoritakkitesti

Testissä 6 kuoritakkia

Lue tulokset
Uusimmat: Hyvät urheiluliivit

Laji kuin laji, urheiluliivejä tarvitaan aina. Näiden neuvojen avulla saat sopivat.

Læs mere

Mahtava tarjous: juoksutakki

Korkealuokkaisen takin valmistaja on Craft, yksi maailman johtavista urheiluvaatevalmistajista.

Lisätietoa takista

Kuoritakkitesti

Testissä 6 kuoritakkia

Lue tulokset

24 urheiluliivit testissä

Sopivat liivit liikuntaan.

Læs mere

Tarvitaanko urheilurintaliivejä?

Hyvät urheiluliivit vähentävät rintojen liikkumista juostessa jopa 78 %.

Læs mere