Miksi hyppynarutreeni hengästyttää?

Jaksan juosta pitkiäkin lenkkejä, mutta narua pystyn hyppimään vain hetken, kun jo olen aivan hengästynyt. Miksi se on niin rankkaa?

maanantai 9. marraskuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Naruhyppely on kokonaisvaltaista ja siksi raskasta. Lähestulkoon koko vartalo tekee töitä, ja veren täytyy kiertää tehokkaasti, jotta suuret lihasryhmät saavat harjoitusta.

Siksi naruhyppely on tehokasta treeniä. Elimistö tarvitsee aikaa tottuakseen uuteen tapaan treenata. Elimistön on totuttava hyppimiseen. Aloita 2–3 minuutista ja lisää aikaa vähitellen.

Hyppynarutreeni


Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...