Puolimaratonkoulun eri vaihtoehdot

Ryhdy treenaamaan puolimaratonille! Kolme eri ohjelmaa juoksukunnon mukaan. 30 viikossa olet valmis puolimaratonille aloitustasosta riippumatta! Valitse sopiva taso ja aloita treeni!

keskiviikko 17. helmikuuta 2016

Kun noudatat KUNTO PLUSsan juoksuvalmentajan Martin Kreutzerin ohjeita, puolimaratonin 21,1 kilometriä taittuvat 30 viikon kuluttua helposti. Aloita nyt! Ohjelman voi aloittaa juoksukunnon mukaan kolmelta eri tasolta.

JOKAISELLE on sopiva aloitustaso

Puolimaratonkoulu muodostuu kolmesta vaiheesta, joista jokaiselta voi aloittaa: oman kuntonsa mukaan.

Mistä alkaisin?

 

 

 

Ehkä sinua kiinnostaa...