Kävelijän jalat

Tiesitkö, että maratonin voi kävelläkin?

© iStock

Maraton kävellen

Jos maratonin suorittaminen on ollut aina haaveena, mutta et ole varma kestävätkö kunto tai paikat, kannattaa harkita juoksun vaihtamista kävelyyn.

perjantai 2. syyskuuta 2016

Jos maratonmatka ulkomaille houkuttelee, muun muassa nämä tapahtumat sopivat kävelijöille ja tarjoavat myös mahdollisuuden tukea eri hyväntekeväisyyskohteita:

The MoonWalk London, Britannia

Vodafone Malta Walkatthon, Malta

Oslo Maraton, Norja

Boston Marathon Jimmy Fund Walk, Yhdysvallat

Athens Marathon, Kreikka

Honolulu Marathon, Havaiji

Dublin Marathon, Irlanti

TSC New York City Marathon, Yhdysvallat


19 viikon harjoitteluohjelmalla rakennat peruskuntoa hitaasti mutta varmasti kohti maratonia. Huom.: englanninkielisessä ohjelmassa on käytetään maileja, jotka voi muuntaa kilometreiksi kertomalla ne 1,6:lla. 

Ehkä sinua kiinnostaa...