Juoksuohjelmat sekä neuvot ja vinkit mäkitreeniin, intervalleihin ja ravitsemukseen.

Juoksuopas

Haluaisitko juosta 5 tai 10 kilometriä tai parantaa juoksuaikojasi, vai valmistaudutko kenties puolimaratoniin? Lataa tältä ohjelmat ja neuvot sekä opastusta tavoitteittesi tueksi.

torstai 21. kesäkuuta 2012 teksti KUNTO PLUS

Selkeä tavoite on tarpeen kaikilla tasoilla. Päämäärä kannustaa ja motivoi harjoittelemaan tehokkaasti.

KUNTO PLUSsan JUOKSU-liite

  • 12 keinoa välttää löhöilyn houkutukset
  • Intoa intervalleihin
  • 4 tapaa hyödyntää mäkiä nopeuden kasvattamisessa
  • Lisävoimia syömällä oikein
  • Näin vältät tyypilliset virheet


KUNTO PLUS -lehden tilaajat voivat ladata JUOKSU-liitteen täältä

[bodylink]

Ehkä sinua kiinnostaa...