6 joogaharjoitusta avuksi nukahtamiseen

Eikö unit tahdo tulla? Kokeile näitä 6 rauhoittavaa joogaharjoitetta ennen nukkumaanmenoa.

perjantai 30. tammikuuta 2015 teksti Pia Olsen
Tee seuraavat 6 helppoa joogaliikettä ennen nukkumaanmenoa niin saat paremmin unen päästä kiinni. Nämä 6 harjoiteta rauhoittavat kehoa ja mieltä ja valmistelevat elimistöä uneen. Liikkeet sopivat kaikille, eikä niihin kulu kuin hetki.

Teema

Ehkä sinua kiinnostaa...