CrossFit-ohjelma ulkotreeniin

Rakastatko rankkaa ulkotreeniä? Ympärivuotinen CrossFit-ulkotreeniohjelma on juuri sinua varten!

torstai 12. helmikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Lataa CrossFit-ulkotreeniohjelma täältä

KUNTO PLUS on koostanut CrossFit-ohjelman rankkaan treeniin raittiissa ilmassa. Rankka koko kehoa vahvistava treeni ei kuitenkaan edellytä märässä maassa möyrimistä eikä kuraan heittäytymistä. :)

Ohjelma koostuu kuudesta koko kehoa kokonaisvaltaisesti treenaavasta lihaskunto- ja kestävyysharjoituksesta. Yleiskunto ja kestävyys kohenevat, jalkalihakset sekä keskikeho vahvistuvat ja kulutus kiihtyy samalla huippulukemiin.
sesti hallitusti. Treenin täytyy tuntua rankalta ja raskaalta, jotta tuloksia syntyy. Vauhdikas CrossFit-treeni kuluttaa nimittäin enemmän energiaa kuin vastaava, mutta hidastempoinen treeni.

Ehkä sinua kiinnostaa...