Commando-punnerrus

Commando-punnerrus kehittää myös jalkoja!

torstai 1. lokakuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Harjoite

  • Asetu päinmakuulle ja kämmenet alustassa rinnan molemmin puolin.

  • Punnerra vauhdikkaasti ylös.

Med burpees rammer du flere muskelgrupper og sender forbrændingen i vejret

  • Vie toinen polvi vartalon alle.
  • Punnerra ja vie toinen polvi vartalon alle.
  • Tee 20 toistoa (molemmilla jaloilla siis).

Ehkä sinua kiinnostaa...