Burpee + sivuhyppy

Burpee on kokonaisvaltainen liike koko keholle.

keskiviikko 30. syyskuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Harjoite

  • Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
  • Kyykisty, paina kämmenet alustaan, hyppää punnerruksen yläasentoon. Punnerra.
  • Hyppää ylös ja korkealle ilmaan ja lyö kädet yhteen pään päällä.
  • Loikkaa sivulle. Toista.
  • Tee yhteensä 30 toistoa.






















Ehkä sinua kiinnostaa...