75,50 euroa säästöä!

Testaa itsesi

Oletko valmis maratonille?

Onko tavoitteenasi juosta maraton?

Jotta kokemus olisi miellyttävä, on tärkeää, että valmistaudut matkaan harjoittelemalla riittävästi. Tällä testillä voi tarkistaa, onko sinusta jo ryhtymään treenaamaan maratonille, vai kannattaisiko tässä vaiheessa kokeilla lyhyempiä matkoja.

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous July Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

KUNTO PLUS

Luetuimmat: Löydä lajisi

Mikä liikunnan laji sopii juuri sinun persoonallisuuteesi?

Testaa itsesi

Ylävartalon lihaskunto - naiset

Testaa vastaavatko voimasi ikääsi.

Læs mere

Oletko valmis maratonille?

Tarkista, onko sinusta jo treenaamaan maratonille.

Testaa itsesi

Vastaavatko voimasi ikääsi?

Onko kehosi nuoremmassa kunnossa kuin ikäsi antaa ymmärtää?

Testaa lihaskuntosi
Uusimmat: Löydä lajisi

Mikä liikunnan laji sopii juuri sinun persoonallisuuteesi?

Testaa itsesi

Oletko valmis maratonille?

Tarkista, onko sinusta jo treenaamaan maratonille.

Testaa itsesi

Vastaavatko voimasi ikääsi?

Onko kehosi nuoremmassa kunnossa kuin ikäsi antaa ymmärtää?

Testaa lihaskuntosi

Ylävartalon lihaskunto - naiset

Testaa vastaavatko voimasi ikääsi.

Læs mere

Joogan eri lajit

Valitse mieleisesi joogan eri tyyleistä

Vatsarutistukset

Kiinteytystä vatsalihaksille

Sauvakävely

Alkuverryttely ja loppuvenyttely

Uusi ruokapyramidi

Kokonaisvaltainen ravitsemus

Kylpyläruokaa

Terveellistä ja herkullista

Tuoremehua

Itse valmistetut terveysjuomat

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni: Juoksu; Lihaskunto; Energiankulutus; Kunto; Liikunnan lajit; Motivaatio; Ravinto ja liikunta; Treeniohjelmat

Ravinto: Terveellisiä reseptejä; Ravinto ja terveys; Painonhallinta; Uutisia ravinnosta; Luomu ja ympäristö; Kysymyksiä ravinnosta

Hyvinvointi: Kylpylät & SPA; Stressi; Lomailu; Seksi; Parisuhde ja sinkkuelämä; Hieronta; Meditaatio

Testit: Aerobinen kunto - Cooperin testi; Aika 10 km:llä & puolimaratonilla; Aineenvaihdunnan kulutus; Alavartalon lihasvoima - miehet; Alavartalon lihasvoima - naiset; Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?; Energiatarvelaskuri; Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?; Intervallien nopeus; Kartatko konflikteja?; Kuntotesti (Andersenin testi); Laske harjoittelusykkeesi; Löydä lajisi; Millainen laihduttaja olet?; Millainen lomanviettäjä olet?; Millainen on suhteesi ruokaan?; Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?; Oletko altis verisuonitaudeille?; Oletko introvertti vai ekstrovertti?; Oletko mustasukkainen?; Oletko stressisyöjä?; Oletko stressaantunut?; Oletko valmis maratonille?; Oletko ylipainoinen?; Onko ravitsemuksesi terveellinen?; Onko verensokerisi tasapainossa?; Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?; Paljonko proteiinia tarvitset?; Paljonko lihot?; Paljonko voit herkutella?; Syötkö riittävän monipuolisesti?; Testaa vastustuskykysi; Vastaavatko voimasi ikääsi?; Viihdytkö vartalossasi?; Vyötärön ja lantion suhde; Ylävartalon lihasvoima - naiset; Ylävartalon lihasvoima - miehet