Nukkuva nainen

Puhutko usein unissasi? Saatat nukkua liian vähän.

© iStock

Mistä unissa puhuminen johtuu

Öiseen monologiin voi olla monta syytä.

torstai 12. tammikuuta 2017

Jos kumppani herkeää yöllä juttelemaan unissaan, ei kannata höristää korviaan siltä varalta, että luvassa olisi meheviä salaisuuksia tai muita arkaluontoisia paljastuksia. Asiantuntijoiden mukaan unissa puhujan höpinät ovat juurikin höpinää, vaikka siitä jotain selkeitä sanoja saattaisikin erottaa.

Unissa puhuminen johtuu usein univajeesta. Muita syitä voivat olla stressi, masennus, alkoholin käyttö ja kuume. 

 Unissa puhuminen on yleensä ohimenevä ilmiö, josta ei tarvitse sen kummemmin huolestua. 


Miten juttelija vaiennetaan

Unissa puhumiseen auttaa parhaiten riittävä unensaanti sekä stressin lievittäminen. Kahvia tai alkoholia ei kannata juoda enää illalla.

Unissa puhujan kumppanille ei valitettavasti ole muita konsteja omien yöunien turvaamiseen kuin korvatulpat tai yösijan siirtäminen toiseen huoneeseen.

Unissa puhumista voi esiintyä missä tahansa unen vaiheessa. Mitä kevyempää uni on, sitä ymmärrettävämpää puhekin on. 

Lähde: National Sleep Foundation

Ehkä sinua kiinnostaa...