Nainen nukkuu

Unessa aivot muun muassa työstävät päivän tapahtumia. 

© iStock

Miksi jotkut muistavat unensa ja toiset eivät

Jos herää kesken unen, sen todennäköisesti muistaa paremmin kuin jos herää itsekseen.

keskiviikko 16. elokuuta 2017 teksti Maria Albøg Jespersen

Varmaan jokainen tuntee jonkun, joka muistaa unensa yksityiskohtaisesti, ja jonkun, joka sanoo, ettei muista uniaan lainkaan. Jokainen kuitenkin näkee unia.

Unien muistaminen riippuu heräämisajankohdasta

Jos et muista uniasi, se johtuu siitä, että et herää kesken unennäön tai heti sen jälkeen.

Nukkuessa pitkäkestoinen muisti on pois päältä eli unet eivät tallennu nukkuessa pitkäkestoiseen muistiin. 

Jos herää 5 - 10 minuuttia unen päättymisestä, ei enää muista mistä unessa oli kyse saati, mitä siinä tapahtui. 

Mieleenpainuvat unet

Joskus tuntuu siltä, että on nähnyt tavallista enemmän unia. Se voi johtua siitä, että on heräillyt painajaisiinsa tai uni on ollut muuten niin tunteisiin vaikuttava, että siihen on herännyt.

Unien sisältö ei aina avaudu edes itselle, muttaomia uniaan voi oppia ymmärtämään paremmin. KUNTO PLUSsassa nro 16/2017 opastetaan, miten uniaan voi ymmärtää, ja mitä hyötyä unista on. 

Lähteet: unitutkija Michael Rohde ja sciencedaily.com 

Ehkä sinua kiinnostaa...