Sopiva liikunta selättää stressin

Liikunta on parasta lääkettä stressiin. Se auttaa heti, eikä sivuvaikutuksia ole, kunhan valitsee oikean treenimuodon.

maanantai 9. joulukuuta 2013 teksti Jerk W. Langer
Stressin hoitoon sopii vaikkapa vauhdikas itsepuolustuslaji potkuineen ja iskuineen tai jooga – sen mukaan, kuinka vaikeaa stressi on. Liikunta on myös parasta stressin ennaltaehkäisyä, koska se "nollaa" stressaantuneen elimistön ja mielen takaisin normaalitilaan. [emediate] Liikunta auttaa aina, riippumatta siitä, kuinka pahaksi stressi on päässyt. Linkeistä löydät sopivat lajit stressin tason mukaan.

Teema

Ehkä sinua kiinnostaa...