Ravistellen rennoksi

Jos keho on jännittynyt, eikä jumppaan tai lenkille lähtemiseen ole aikaa tai mahdollisuutta, ravistele itsesi rennoksi.

torstai 19. toukokuuta 2011

Ravistele ensin käsiä ja käsivarsia minuutin ajan. Ravistele sitten jalkoja vuorotellen minuutti kumpaakin.

Pikainen ravistelurentoutus lämmittää ja rentouttaa lihaksia.

Ehkä sinua kiinnostaa...