Nainen nojaa käteensä mietteliäänä
© iStock

6 merkkiä siitä, että saatat olla stressaantunut

Nämä arkipäiväiset vaivat voivat olla oikeasti stressin oireita.

sunnuntai 30. heinäkuuta 2017 teksti Anja Bruneskjold

Nämä kuusi arkipäiväistä vaivaa voivat oikeasti kieliä piilevästä stressistä. Jos useampi kohta kuulostaa tutulta, kannattaa ehkä rauhoittaa tahtia ja panostaa riittävään palautumiseen paitsi lomilla, myös arjessa.

1. Päänsärky viikonloppuisin

Stressitason lasku työviikon päätteeksi voi laukaista kovan päänsäryn ja jopa migreenin viikonlopuksi. Riittävä uni on tärkeää myös arkipäivinä, jotta elimistö ehtii palautua eikä stressi pahene huomaamatta.

2. Kivuliaat kuukautiset

Kuukautiskivut ovat sinänsä tavallinen ilmiö, mutta tutkimusten mukaan stressi voi pahentaa kuukautiskipuja merkittävästi.

3. Leuan ja poskilihasten kivut

Yöllinen narskuttelu voi kertoa piilevästä stressistä ja tuntua päivisin kipuina kasvojen alueella.

4. Yhtäkkiä ilmaantuva akne

Stressi voi aiheuttaa elimistössä tulehdustilan, joka näkyy iholla kuin tyhjästä ilmestyvänä aikusiän aknena.

5. Ihon kutina

Stressi voi pahentaa ihotauteja, kuten atooppista ekseemaa ja psoriasista, ja voimistaa näin kutinan tunnetta. Stressi voi oireilla iholla kutinan ja näppylöiden lisäksi myös erilaisina ihottumina.

6. Makeanhimo

Naisilla suklaan ja muun makean himoitseminen ei tutkimusten mukaan välttämättä liity niinkään kuukautiskiertoon vaan syynä voi olla sen sijaan stressi.

Lähde: Prevention.com


Ehkä sinua kiinnostaa...