10 merkkiä masennuksesta

Epäiletkö kärsiväsi masennuksesta? Ei kannata huolestua, jos pari, kolme merkkiä listalta sopii sinuun. Mutta jos sinuun sopii viisi kymmenestä merkistä eivätkä oireet tunnu ohimeneviltä, on syytä hakeutua lääkärin tai psykologin juttusille.

torstai 11. toukokuuta 2017

Testaa itsesi: kärsitkö masennuksesta?

  • Tunnet itsesi surulliseksi tai alakuloiseksi tai ärsyynnyt helposti ja ylireagoit pieniin vaikeuksiin.
  • Et ole mihinkään tyytyväinen etkä pysty enää iloitsemaan niistä asioista, jotka ennen tuottivat sinulle iloa.
  • Ruokahalusi vaihtelee. Sinulla ei joko ole ruokahalua tai ahmit pakonomaisesti.
  • Unenlaatu vaihtelee. Sinun on joko vaikea nukahtaa ja heräilet monta kertaa yössä tai nukahdat helposti ja voisit nukkua vaikka kellon ympäri.
  • Olet todella levoton. Tai vaihtoehtoisesti olet kuin jäässä, jopa kasvojen ilmeesi ovat jähmeät ja hitaat.
  • Olosi on vetämätön, sinulla on hädin tuskin tarpeeksi energiaa pienimmänkään asian hoitamiseen.
  • Sinun on vaikea keskittyä ja tehdä päätöksiä.
  • Kärsit syyllisyyden tunteesta, tunnet itsesi arvottomaksi, riittämättömäksi ja epäonnistuneeksi.
  • Olet kadottanut seksihalusi.
  • Sinua piinaavat itsetuhoiset ajatukset.

Jos vähintään viisi yllä olevista merkeistä sopii sinuun, ota yhteyttä lääkäriin. Jos tarvitset vinkkejä masennuksen selättämiseen kotikonstein, katso, miten esimerkiksi liikunta voi auttaa.

Ehkä sinua kiinnostaa...