Nainen suihkussa

Kylmä kyyti suihkun päätteeksi piristää koko päiväksi.

© iStock

Pikku niksillä virkeä olo koko päiväksi

Pitkä päivä edessä? Kokeile tätä kikkaa heti aamulla!

keskiviikko 15. maaliskuuta 2017 teksti Jeanette Linder

Aina virtaa ei tahdo riittää koko päiväksi, kun työn lisäksi pitäisi jaksaa vielä treenata, nähdä kenties ystäviä ja pitää kotiakin kunnossa. Aamun alkajaisiksi voi kuitenkin kokeilla pientä helppoa niksiä, jonka luvataan pitämään olo virkeänä koko loppupäivän.

Päivän piristävä temppu tehdään aamulla suihkussa: kun pesut on hoidettu, päästä suihkusta päällesi vielä ensin 30 sekunnin ajan kylmää vettä, sitten 30 sekuntia kuumaa vettä ja lopuksi vielä 30 sekuntia kylmää vettä.

Virkistävä vaikutus perustuu siihen, että lämpötilan nopeat vaihtelut lisäävät verenkiertoa ja antavat näin uutta virtaa koko kehoon. Jos suihkuniksin ottaa päivittäiseen käyttöön, hyödyt voivat kantaa samaa päivää pidemmällekin ja auttaa lievittämään stressiä ja tukemaan vastustuskykyä.

Lähde: Entrepreneur

Ehkä sinua kiinnostaa...