Helpotusta vatsan turvotukseen – KAS NÄIN! Turpoaako sinunkin vatsasi ilmapalloksi aina iltaan mennessä? KUNTO PLUS kertoo, miten turvotusta ja ilmavaivoja voi hillitä ja ehkäistä.
4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit treenisetti joogaan ja pilatekseen Tämä upea treenisetti on omiaan jooga-, pilates-, voimistelu- tai tanssitunnille. VAIN 24,90 €
Toiminnallinen treenisetti tuntuu miellyttävältä koko treenin ajan 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kari Traa -t-paita ja -trikoot. VAIN 24,90 € Säästa 85%
Timjami kesyttää verensokerin Ihanan tuoksuinen mausteyrtti timjami edistää glukoosin imeytymistä lihaksissa.
3 hyvää syytä valmistaa itse joulun makeat herkut Aiotko jättää jouluherkkujen valmistuksen tänä vuonna joulukilojen pelossa? Kerromme kolme hyvää syytä, miksi moiset huolet kannattaa heittää.
Voiko aknen parantaa ruokavaliolla? Kärsin aknesta ja haluan päästä siitä eroon tai ainakin saada sen hallintaan. Voiko ravitsemusvalinnoilla vaikuttaa asiaan?
Tue Roosa nauha -kampanjaa Näin voit tukea Roosa nauha -kampanjaa. Tuotto käytetään rintasyöpätutkimuksen hyväksi.
Mikä mahaa turvottaa? Jos vatsasi tulee kipeäksi ja turpoaa leivän syömisen jälkeen, syyllinen ei välttämättä ole gluteeni.
Mikä ruokavalio sopii sinulle? Joka kolmannen naisen vatsa valittaa syömisen jälkeen. Testin avulla voit saada selville, mikä vatsaasi vaivaa ja millainen ruokavalio sinulle sopii.
Nauti saunasta huoletta Sauna ei vain rentouta, vaan se on hyväksi myös sydämen terveydelle – mitä enemmän saunot, sitä parempi, sanovat tutkijat.
iPadista saa niskakipuja Kun taivutat päätä alaspäin katsoaksesi puhelinta tai tablettia, lisäät painetta niskaan. Ohessa kuva paineen kilomääräisestä vaikutuksesta.
Muovi saattaa lihottaa Käytätkö samaa juomapulloa päivästä toiseen? Tavassa saattaa piillä syy siihen, miksi on vaikea pitää painoa kurissa!
D-vitamiinilisät Pimeästä talvesta on vaikea selvitä ilman D-vitamiinilisää, jos haluaa varmistaa, että saa riittävästi D-vitamiinia.
D-vitamiinia auringosta Oleskelemalla auringossa varmistat D-vitamiininsaannin. Pimeinä syksy- ja talvikuukausina iho ei pysty valmistamaan D-vitamiinia Pohjolan luonnollisen auringonvalon avulla. Etelänlomista ja solariumista ON siis hyötyä.
10 hyvää syytä tankata D-vitamiinia D-vitamiini on hyväksi mm. muistille, mielialalle ja keskittymiskyvylle. Kun valo on vähissä, D-vitamiinia on hankala saada riittävästi, joten sen saannista on syytä pitää erityisesti huolta.
D-vitamiinia ravinnosta Pelkästään ravinnosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Kala on ainoa elintarvike, jossa on merkittävästi D-vitamiinia.
FODMAP-dieetti voi olla ratkaisu vatsaongelmiin FODMAP-dieetti voi auttaa ärtyneestä suolesta kärsiviä.
5 vinkkiä selkäkipuun Selkäkivut ovat varmasti yksi yleisimmin suomalaisia riivaavista vaivoista. Näiden muutaman vinkin avulla voit ehkäistä selkäkipuja ja suojella selkääsi silloin, kun kipu iskee.
Pidä huolta rinnoistasi Muista rintojasi! Kuntoplus.fi panostaa rintojen hyvinvointiin. Lue täältä 7 seikkaa, jotka ovat rinnoille hyväksi.
