Nainen kärsii stressistä johtuvista vatsakivuista töissä
© iStock

Stressaamalla vatsa kipeäksi

Kouristeleeko vatsa, kärsitkö vatsakivuista ja turvotuksesta? Syynä voi olla stressi. Kerromme, miten pääset eroon stressivatsasta.

maanantai 28. elokuuta 2017 teksti Irene Brøndum

Oireileva vatsa saattaa kertoa stressistä

Vatsa saattaa reagoida liialliseen stressiin, ja stressi pahentaa etenkin herkkävatsaisen oireita. 

Stressin aiheuttamia vatsaoireita

  • Kouristukset, kivut, turvotus, ripuli tai kova vatsa.
  • Jos vatsavaivat aiheutuvat stressistä, usein esiintyy myös univaikeuksia, ärtyneisyyttä ja muistiongelmia.

Miksi stressi ilmenee vatsavaivoina

Jos stressivatsa vaivaa, syynä voi olla esimerkiksi unenpuute, liikunnan puute, huono palautuminen liikuntasuorituksesta tai hätäinen tai epäsäännöllinen ateriointi.

Stressin lievitys

Jotkin sairaudet ilmenevät erilaisina oireina stressin yltyessä, joten on tärkeää tutkia, olisiko stressireaktion takana jokin vakavampi syy. Jos muita sairauksia ei havaita, kannattaa miettiä, mistä stressi johtuu: onko esimerkiksi töissä tai kotona ongelmia? Puhu läheistesi kanssa ja mieti, kuinka voisit helpottaa elämääsi.

Stressin aiheuttamista vatsavaivoista voi päästä eroon ravitsemuksen ja liikunnan avulla.

Ehkä sinua kiinnostaa...