Joogaharjoitukset vahvistavat vastustuskykyä ja auttavat elimistöä torjumaan taudinaiheuttajia.

Jooga vahvistaa vastustuskykyä

Jooga pitää paitse notkeana myös terveempänä! Joogaaminen nimittäin vahvistaa myös elimistön omaa immuunipuolustusta.

torstai 12. helmikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Joogaa immuunipuolutuksesi hyväksi


Joogaaminen voi auttaa välttämään tartuntoja. Norjalaisen tutkimuksen mukaan jooga vahvistaa immuunipuolustusta. Koehenkilöt tekivät joogaa ja hengitysharjoituksia muutamana päivänä viikossa, ja kävelivät tai kuuntelivat musiikkia muina päivinä.

Koehenkilöiltä otettujen verinäytteiden perusteella havaittiin, että rentouttavilla aktiviteeteilla oli vaikutusta solutasolla, ja etenkin joogaharjoitukset vahvistivat immuuni­puolustusta.

Ehkä sinua kiinnostaa...