Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Terveellisiä reseptejä

Voimaruokaa

22 superterveellistä ruoka-ainetta ja 66 niitä optimaalisesti hyödyntävää reseptiä.

Voimaruoka auttaa jaksamaan!

Anne elimistöllesi ihanteelliset olosuhteet: panosta voimaruokaan!

Tilaa kirja: Voimaruokaa hyvään arkeen

Terveellistä arkiruokaa

Voimaruoka sisältää aivan tavallisia aineksia, kuten parsakaalia, pähkinöitä, punajuurta ja partaa, herneitä, tomaatteja ja pinaattia. Voimaruuan aineksissa on runsaasti antioksidantteja ja muita terveellisiä ainesosia. Olennaista terveellisyydelle ovat ainesten suhteet ja ruuan valmistustapa. Kaikesta tästä kertoo KUNTO PLUSsan kirja Voimaruokaa hyvään arkeen.

Voimaruuan hyödyt

  • Suojaa monilta sairauksilta
  • Auttaa ehkäisemään diabetesta
  • Pitää kolesterolitason alhaisena
  • Hyväksi silmille
  • Hyväksi aivojen toiminnalle
  • Auttaa säilyttämään ihon hyvinvoivana ja hehkeänä
  • Tilaa kirja: Voimaruokaa hyvään arkeen


Liikunta on omaa aikaa

Anteeksi sotku - me siivoamme

KUNTO PLUS -lehti

Anteeksi sotku - me siivoamme

Jos kuntoplus.fi kenkkuilee, kyse on sivuston päivittämisestä.

Lue lisää täältä

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
20 tuoremehun ohjeet

20 tuoremehun ohjeet

20 terveysjuoman ohjeet. Herkulliset itsevalmistetut ...

Terveyttä tuoremehuista

Leipää ilman jauhoja

Leipää ilman jauhoja

Vähähiilihydraattiseen ravitsemukseen sopivia ...

Reseptit täältä

100 erilaista 250 kcal:n ateriaa

100 erilaista 250 kcal:n ateriaa

Täältä saat 100 reseptiä, joissa jokaisessa on 250 kcal!

Lataa reseptivihko täältä

11 ateriaa, joissa on vain 250 kcal

ExclusiveExclusive11 ateriaa, joissa on vain 250 kcal

5:2-menetelmän alle 250 kcal:n lounas- ja ...

Lue lisää täältä

Itsetehdyt energiapatukat

Itsetehdyt energiapatukat

Energiapatukka on nopea välipala, helppo energiatankkaus ...

Valmista energiapatukat itse!

Uusimmat
Näin teet terveellisen Bloody Maryn

Näin teet terveellisen Bloody Maryn

Bloody Mary on drinkeistä terveellisin - vain vodka ei ...

Lue lisää täältä

Terveellistä grillattavaa ja lisukkeita

Terveellistä grillattavaa ja lisukkeita

Helppoa, nopeaa ja terveellistä ja uutta - grillistä!

Lue lisää täältä

Mini-kanahampurilaiset

Mini-kanahampurilaiset

Suupalakokoiset avokadolla aateloidut kanahampurilaiset ...

Katso ohje täältä

Fenkolisalaatti grillistä

Fenkolisalaatti grillistä

Salaatti grillatusta fenkolista ja marjoista + vinegretti.

Katso ohje täältä

Hotdog ilman sämpylää

Hotdog ilman sämpylää

Terveellinen versio hotdogista - täyslihamakkaraa ja ...

Katso ohje täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Vyötärö esiin

Löysät pois

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet