Chia-ohukaiset ja mustikoita

Superterveelliset chia-ohukaiset antavat hyvän alun päivälle.

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

2 annosta
1 dl chia-siemeniä
2 dl granaattiomenamehua (tai muuta mehua)
2 munaa
2 valkuaista
1 tl kardemummaa
1½ tl kanelia
½ tl steviaa
(½ luomusitruunan raastettu kuori)
2 tl kookosöljyä paistamiseen


Päälle

200 g (noin 4 dl) mustikoita


  • Liota chia-siemeniä mehussa yön yli.
  • Sekoita munat, valkuaiset, mausteet ja liotetut chia-siemenet keskenään.
  • Kuumenna kookosöljy ohukaispannussa.
  • Paista ohukaisia kohtalaisella lämmöllä 2 minuuttia molemmilta puolilta.

Ehkä sinua kiinnostaa...