Viili-vadelma-skyrvälipala

Ravitseva vadelmainen välipala. Paljon proteiinia.

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

1 annos

1,5 dl viiliä (3,5 % rasvaa)
1,5 dl skyriä tai rahkaa
1 tl kookosjauhoa
(1 tl vadelma- tai acai-jauhetta)
1 tl sitruunamehua
10 vadelmaa tai mustikkaa
1 tl pakastekuivattuja vadelmia
5 paahdettua hasselpähkinää
Minttua, sitruunamelissaa tai rautayrttiä


  • Sekoita viili, skyr, kookosjauho, sitruunamehu (ja marjajauhe).
  • Kaada syvälle lautaselle, lisää tuoreita vadelmia tai mustikoita.
  • Koristele pakastekuivatuilla marjoilla, paahdetuilla hasselpähkinöillä ja mausteyrteillä.

Ehkä sinua kiinnostaa...