Pehmeän paaston iltaan

Iltatuoremehu, päivät 3

Kaksi kasvisjuomaa pehmeän paaston iltaan.

maanantai 8. joulukuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Päärynä-salaattismoothie

100 g sidesalaattia
1 pieni kourallinen mintunlehtiä
1 kurkku
1 päärynä
2 dl pehmeää maitorahkaa
1 dl ananasmehua
10 g chia-siemeniä
1 rkl saksanpähkinäöljyä
Limettimehua
Koristeluun: Minttua


Valmistus

  • Linkoa mehu salaatista, mintusta, kurkusta, päärynästä. Lisää ananasmehu, skyr tai maitorahka, chia-siemenet sekä saksanpähkinäöljy ja sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
  • Mausta limettimehulla.


Ruusukaali-selleri-tomaattijuoma

5 ruusukaalia
2 lehtisellerinvartta
1 kurkku
2,5 dl tomaattimehua
1 tl kylmäpuristettua rypsiöljyä
1,5 dl ykkösmaitoa
Koristeluun: 1 ruusukaali


Valmistus

  • Poista ruusukaaleista uloimmat lehdet.
  • Linkoa ruusukaaleista, lehtiselleristä ja kurkusta mehu. Lisää tomaattimehu, rypsiöljy sekä maito ja sekoita tasaiseksi juomaksi.
  • Mausta suolalla ja pippurilla.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein syöt lihaa?


KUNTO PLUS suosittelee