© wichman+bendtsen

Resepti: Jääbanaanit

Terveellinen jäkiruoka syntyy tummaan suklaaseen kastetusta banaanista joka käännellään kookoshiutaleissa, pakastetaan ja nautitaan hyvillä mielin.

maanantai 13. kesäkuuta 2016 teksti Michelle Kristensen

Ainekset

4 annosta

4 banaania
4 puista grillitikkua
50 g tummaa suklaata, 85 % kaakaota
Päälle
Kookoshiutaleita
ja/tai
Pistaasipähkinöitä

Pakastekuivattuja vadelmia

Valmistus

  • Kuori banaanit ja sulata suklaa. Pujota banaaninpuolikkaat grillitikkuihin.
  • Kuorruta banaanit suklaalla ja kääntele ne kookoshiutaleissa tai muissa päällyksissä.
  • Anna suklaan kovettua ja pane banaanit sitten pakastimeen.
Ravintosisältö/100 g

Energiaa: 226,5 kcal
Proteiinia: 3,25 g
Rasvaa: 14 g
Hiilihydraattia: 22,5 g
Kuitua: 2,2 g

Ehkä sinua kiinnostaa...