Rahkavälipala

Tarmoa rahka- tai skyr-annoksesta marjojen, banaanin ja pähkinöiden kanssa.

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Rahkavälipala

1 annos

1 dl skyriä tai rahkaa (0,2 % rasvaa)
1 dl rasvatonta maitoa
50 g vadelmia
50 g mustikoita
50 g banaania (noin puolikas)
10 g saksanpähkinöitä (1,5 ruokalusikallista)


Valmistus

  • Sekoita rahka ja maito. Lisää mukaan marjat, banaanit ja pähkinät.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein syöt lihaa?


KUNTO PLUS suosittelee