Nainen laittaa kalaa uuniin
© colourbox

Vaihda liha kalaan

Jos haluat vatsasi voivan paremmin, mieti kaksi kertaa, ennen kuin laitat naudanlihaa lautaselle. Suolisto kiittää.

tiistai 23. elokuuta 2016 teksti Irene Brøndum
Punainen liha ruokkii bakteereja, jotka pilkkovat L-karnitiiniaminohappoa haitallisiksi aineiksi. Kala sen sijaan on hyvien bakteerien herkkua. Ruotsalaistutkimuksessa hiirille annettiin joko sianrasvaa tai kalaöljyä. Tutkimus osoitti sianrasvan lisäävän tulehdusta edistävien bakteerien kasvua, kun kalaöljy sen sijaan lisäsi bakteerilajeja, jotka parantavat sokeriaineenvaihduntaa ja edistävät painonhallintaa.


Käytä vaihdellen rasvaista ja vähärasvaista kalaa.

Ehkä sinua kiinnostaa...