Reseptikortit
Välilehdet reseptikorttikansioon
Välilehdet reseptikorttikansioon
Vuoden 2010 ensimmäisestä numerosta alkaa käteville ruokaohjekorteille painettujen 40 helpon ja terveellisen reseptin sarja.
Välilehtien avulla KUNTO PLUSsan reseptikortit pysyvät siistissä ja kauniissa järjestyksessä.
Eri aterioille ja eri tarkoituksiin tarkoitetut ohjeet on helppo löytää, kun laitat ohjekortit kansioon valokuvataskuissa ja väliin välilehdet, jotka voit ladata ja tulostaa tältä sivulta.
Lataa välilehdet täältä
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
Light-juomat ja painonhallinta
Ovatko light-juomat hyvä vaihtoehto painoaan tarkkailevalle?
Parempi kuin urheilujuoma
Kaurahiutaleet ja maito edistävät palautumista tehokkaammin kuin urheilujuoma.
Mitä voisin syödä karkkien ja suklaan sijasta iltaisin?
Lue ravitsemusasiantuntijoiden vastaukset.
8 litteän vatsan vihollista
Miksi vatsamakkara ei katoa, vaikka treenaisi kuinka?
- Uusimmat
-
Totta ja tarua alkoholista
Alkoholista puhutaan paljon - tarkista, mitkä puheet ovat totta ja mitkä tarua.
Light-juomat ja painonhallinta
Ovatko light-juomat hyvä vaihtoehto painoaan tarkkailevalle?
Parempi kuin urheilujuoma
Kaurahiutaleet ja maito edistävät palautumista tehokkaammin kuin urheilujuoma.
Voimaruokaa hyvään arkeen
Terveellisen painon resepti KUNTO PLUSsalta: Voimaruokaa hyvään arkeen.
- Suosikit
-
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Testaa vastustuskykysi
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet