Uutisia ravinnosta

Punajuurimehu alentaa verenpainetta

Nyt mehulinko tehokäyttöön! Jos kärsii kohonneesta verenpaineesta tai haluaa ehkäistä vaivan, tarvitsee vain ottaa tavaksi muutama lasi punajuurimehua.

Brittitutkimuksessa puolen litran annos punajuurimehua päivässä riitti laskemaan kohonnutta verenpainetta. Mehun sisältämä nitraatti muuttuu elimistössä typpioksidiksi, joka imeytyy vatsasta ja suolistosta verenkiertoon. Se laajentaa verisuonia, jolloin verenpaine laskee.

Prosessia ei vielä tunneta tarkkaan, mutta vaikutus voidaan havaita jo tunnin kuluttua ja se on suurimmillaan kolme-neljä tuntia mehun juonnin jälkeen. Vaikutus kestää jopa 24 tuntia.

Uutta tietoa nitriitistä

Nitriittiä käytetään säilöntäaineena makkaroissa ja lihavalmisteissa. Tähän mennessä nitriittiä on pidetty haitallisena, koska se saattaa aiheuttaa syöpää. Uusien tutkimusten mukaan näyttää kuitenkin siltä, että pieninä määrinä nitriitti mm. edistää monien hyödyllisten aineiden imeytymistä eli se voi siten olla myös hyväksi.

Lähde: Queen Mary University of LondonJulkaistu lehdessä: KUNTO PLUS nro 10/2008


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Viikunoita vai taateleita?

Viikunoita vai taateleita?

Kuivatut hedelmät ovat erinomainen vaihtoehto suklaalle ...

Lue lisää täältä

Hanki rauta ruuasta, ei ravintolisistä

Hanki rauta ruuasta, ei ravintolisistä

Rautalisien kanssa kannattaa kuitenkin olla tarkkana, ...

Lue lisää täältä

Chili tasapainottaa verensokeria

Chili tasapainottaa verensokeria

Sairastumisriskiään voi laskea chilillä.

Lue lisää täältä

Kaakao sisältää superflavonoidia

Kaakao sisältää superflavonoidia

Epikatekiini voi alentaa syövän, diabeteksen, sydän- ja ...

Lue lisää täältä

Katkarapuja vai simpukoita?

Katkarapuja vai simpukoita?

Meren antimien ravintoainesisällössä on eroja.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Kirjoja karppaajille

ExclusiveExclusiveKirjoja karppaajille

KUNTO PLUS vertaili 6 eri opasta erilaisista ...

Tutustu vertailuun

Kuitu: sydämen ystävä

Kuitu: sydämen ystävä

Ravintokuitu on hyväksi sydämelle ja ehkäisee ...

Lue lisää täältä

Rypälemehu yhtä hyvää sydämelle kuin viini

Rypälemehu yhtä hyvää sydämelle kuin viini

Alkoholin voi jättää väliin, jos punaviiniä on tähän ...

Lue lisää täältä

Mustikka ja litteä vatsa

Mustikka ja litteä vatsa

Mustikka vähentää vatsan rasvaa.

Lue lisää täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Vyötärö esiin

Löysät pois

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet