Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Terveellisiä reseptejä

Voimaruokaa

22 superterveellistä ruoka-ainetta ja 66 niitä optimaalisesti hyödyntävää reseptiä.

Voimaruoka auttaa jaksamaan!

Anne elimistöllesi ihanteelliset olosuhteet: panosta voimaruokaan!

Tilaa kirja: Voimaruokaa hyvään arkeen

Terveellistä arkiruokaa

Voimaruoka sisältää aivan tavallisia aineksia, kuten parsakaalia, pähkinöitä, punajuurta ja partaa, herneitä, tomaatteja ja pinaattia. Voimaruuan aineksissa on runsaasti antioksidantteja ja muita terveellisiä ainesosia. Olennaista terveellisyydelle ovat ainesten suhteet ja ruuan valmistustapa. Kaikesta tästä kertoo KUNTO PLUSsan kirja Voimaruokaa hyvään arkeen.

Voimaruuan hyödyt

  • Suojaa monilta sairauksilta
  • Auttaa ehkäisemään diabetesta
  • Pitää kolesterolitason alhaisena
  • Hyväksi silmille
  • Hyväksi aivojen toiminnalle
  • Auttaa säilyttämään ihon hyvinvoivana ja hehkeänä
  • Tilaa kirja: Voimaruokaa hyvään arkeen


Liikunta on omaa aikaa

Uusi treenikaveri

Tilaa lehti

Uusi treenikaveri

Omavalmentaja ja kirittäjä treeniin: tilaamalla 3 numeroa KUNTO PLUS -lehteä saat oman SpeedSonic juoksukellon.

Tartu tilaisuuteen tästä

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
20 tuoremehun ohjeet

20 tuoremehun ohjeet

20 terveysjuoman ohjeet. Herkulliset itsevalmistetut ...

Terveyttä tuoremehuista

Leipää ilman jauhoja

Leipää ilman jauhoja

Vähähiilihydraattiseen ravitsemukseen sopivia ...

Reseptit täältä

Chia-mansikkaherkku

Chia-mansikkaherkku

Aamupalaksi, brunssille, välipalaksi, jälkiruuaksi....

Katso ohje täältä

Mansikka-raparperijäätelö

Mansikka-raparperijäätelö

Vähärasvainen jäätelöherkku.

Näytä ohje

Terveellistä pizzaa!

Terveellistä pizzaa!

Kun teet pizzan itse, voit valita tavallista ...

Lue lisää täältä

Uusimmat
Violetti marjayllätys

Violetti marjayllätys

Herkuttele huoletta kesäsalaatilla, joka yllättää ...

Lue lisää täältä

Terveellistä pizzaa!

Terveellistä pizzaa!

Kun teet pizzan itse, voit valita tavallista ...

Lue lisää täältä

Raskitettu savulohipizza

Raskitettu savulohipizza

Pinaattia ja savulohta hapanjuuritaikinapohjan päällä.

Katso ohje täältä

Peruna-parmankinkkupizza

Peruna-parmankinkkupizza

Täysjyväpohja ja päällä violettia perunaa sekä ...

Katso ohje täältä

Sinihomejuusto-päärynäpizza

Sinihomejuusto-päärynäpizza

Terveyspizzaa: sinihomejuusto-päärynäpizza ruispohjalla.

Katso ohje täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Vyötärö esiin

Löysät pois

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Jauhoton leipä

Resepti täältä

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet