75,50 euroa säästöä!

Terveellisiä reseptejä

Mausteinen tomaattimarmeladi vihreistä tomaateista

Lisukkeita

1 kg vihreitä tomaatteja
500 g vaaleaa ruokosokeria
1 tl merisuolaa
1 dl omenaviinietikkaa
2 kanelitankoa
1-2 vaniljatankoa
hyytelöimisainetta, esim. Melatinia

tölkkien desinfiointiin säilöntäainetta, esim. Atamonia

Valmistus
Pese tomaatit ja lohko ne neljään osaan.

Pane tomaatit kattilaan ja lisää joukkoon sokeri, suola, etikka ja kanelitangot sekä vaniljatangot, jotka on katkaistu ja viilletty auki molemmin puolin.

Anna kiehua puolisen tuntia välillä sekoittaen.

Poista maustetangot ja soseuta marmeladi tasaiseksi soseeksi kuitenkin niin, että siemenet pysyvät ehjinä.

Lisää hyytelöimisaine pakkauksen ohjeen mukaan. Annostele marmeladi säilöntäaineella (esim. Atamonilla) desinfioituihin lasipurkkeihin kaneli-ja vaniljatankojen kera.

Teksti: Martin Kreutzer

Ravintosisältö

Ravintosisältö/10 g (2 tl)

Energiaa: 15 kcal
Rasvaa: 0,2 g
Proteiinia: 0,9 g
Hiilihydraatteja: 33,7 g

Muita artikkeleita

Lisätietoa

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous syyskuu Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

KUNTO PLUS

Luetuimmat: Granaattiomena-mango-minttutuoremehu

Nestetasapainon hyväksi

Læs mere

Kevennetty panna cotta ja hedelmäkompotti

Herkullinen ja terveellinen jälkiruoka.

Näytä ohje

Broilerisalaatti

33 % vähemmän kaloreita

Näytä ohje

Sienireseptejä täältä

Hyödynnä metsän terveelliset ja herkulliset antimet!

Katso sieniohjeet

Kiivi-passionhedelmä-smoothie

Välipala

Læs mere
Uusimmat: Kevennetty musaka

Musaka on hyvää, mutta valitettavan usein turhan rasvaista. Tämä ohje on kevennetty versio kreikkalaisesta herkusta.

Näytä ohje

Sienireseptejä täältä

Hyödynnä metsän terveelliset ja herkulliset antimet!

Katso sieniohjeet

Munakokkelia ja sieniä sekä mansikka-melonisalaattia

Lounas

Lue lisää täältä

Basilikalla ryyditetty tomaatti-sienipaistos

Päivällinen

Lue lisää täältä

Kevennetty panna cotta ja hedelmäkompotti

Herkullinen ja terveellinen jälkiruoka.

Näytä ohje

Kylpyläruokaa

Terveellistä ja herkullista

Vatsarutistukset

Kiinteytystä vatsalihaksille

Uusi ruokapyramidi

Kokonaisvaltainen ravitsemus

Joogan eri lajit

Valitse mieleisesi joogan eri tyyleistä

Tuoremehua

Itse valmistetut terveysjuomat

Sauvakävely

Alkuverryttely ja loppuvenyttely

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni: Juoksu; Lihaskunto; Energiankulutus; Kunto; Liikunnan lajit; Motivaatio; Ravinto ja liikunta; Treeniohjelmat

Ravinto: Terveellisiä reseptejä; Ravinto ja terveys; Painonhallinta; Uutisia ravinnosta; Luomu ja ympäristö; Kysymyksiä ravinnosta

Hyvinvointi: Kylpylät & SPA; Stressi; Lomailu; Seksi; Parisuhde ja sinkkuelämä; Hieronta; Meditaatio

Testit: Aerobinen kunto - Cooperin testi; Aika 10 km:llä & puolimaratonilla; Aineenvaihdunnan kulutus; Alavartalon lihasvoima - miehet; Alavartalon lihasvoima - naiset; Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?; Energiatarvelaskuri; Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?; Intervallien nopeus; Kartatko konflikteja?; Kuntotesti; Laske harjoittelusykkeesi; Löydä lajisi; Millainen laihduttaja olet?; Millainen lomanviettäjä olet?; Millainen on suhteesi ruokaan?; Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?; Oletko altis verisuonitaudeille?; Oletko introvertti vai ekstrovertti?; Oletko mustasukkainen?; Oletko stressisyöjä?; Oletko stressaantunut?; Oletko valmis maratonille?; Oletko ylipainoinen?; Onko ravitsemuksesi terveellinen?; Onko verensokerisi tasapainossa?; Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?; Paljonko proteiinia tarvitset?; Paljonko lihot?; Paljonko voit herkutella?; Syötkö riittävän monipuolisesti?; Testaa vastustuskykysi; Vastaavatko voimasi ikääsi?; Viihdytkö vartalossasi?; Vyötärön ja lantion suhde; Ylävartalon lihasvoima - naiset; Ylävartalon lihasvoima - miehet