Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Ravinto ja terveys

Nauti smoothie vauhdissa

Kun lounaan syömiseen ei ole aikaa.

Jos varsinaisen lounaan syömiseen ei ole aikaa, voit tankata energiaa ja jaksamista nesteen muodossa. Valitse jogurttiin tehty smoothie, josta saat hiilihydraattien ohella myös proteiinia. Pelkistä hedelmistä tehty juoma voi nostaa ja laskea verensokeria turhan nopeasti.

Teksti: Irene Brøndum


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
10 hoikistavaa hedelmää

10 hoikistavaa hedelmää

Hoikistumaan auttavien hedelmien Top 10 - ja ...

Lue lisää täältä

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Hoikistavat hedelmät 7: Luumu

Hoikistavat hedelmät 7: Luumu

Syyskesän mehukkaat violetit, punaiset ja keltaiset ...

Lue lisää täältä

Lehtikaali

Lehtikaali

Lehtikaalia sydämen hyväksi.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Vyötärön vihollinen

Vyötärön vihollinen

Tämä aine ei tee kylläiseksi ja saa vararavinnon ...

Kuka on vyötärösi ykkösvihollinen?

Makeat hedelmät ja kasvikset

Makeat hedelmät ja kasvikset

Hedelmät ja kasvikset sisältävät luontaisesti ...

Lue lisää täältä

Missä fruktoosi piileksii?

Missä fruktoosi piileksii?

Fruktoosin määrästä eri elintarvikkeissa on vaikea sanoa ...

Näkeekö sen jostakin?

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

10 vinkkiä joilla dieetti onnistuu

10 vinkkiä joilla dieetti onnistuu

10 vinkkiä, joiden avulla KUNTO PLUS -dieetti sujuu ja ...

Katso vinkit täältä!

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Jauhoton leipä

Resepti täältä

Vyötärö esiin

Löysät pois

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet