Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Ravinto ja terveys

Maustetut jogurtit

Sokeria niin, että hampaita pakottaa!

Hedelmäjogurtit

Hedelmät ja marjat + jogurtti. Kuulostaa terveelliseltä. Niinpä. Kuulostaa.

Useimmissa maustetuissa jogurteissa on sokeria yhtä paljon kuin virvoitusjuomissa.

Jos haluat olla varma, ettei sinulle myydä sokeria hedelmän nimellä, kannattaa valita maustamaton jogurtti ja lisätä marjat tai hedelmät itse.

Voit kokeilla myös stevialla makeutettuja jogurtteja. Lisätietoa steviasta täältä.

Teksti: Ida Regitze Krag

Lue lisää steviasta


Asiantuntijan valinta















Liikuntafysiologi Ida Krag on Kuntoplus.fin ja sen pohjoismaisten sisarsivustojen liikunta-asiantuntija.


HALUATKO SAMANLAISEN PAIDAN KUIN IDALLA?
Kun tilaat KUNTO PLUSsan tästä, saat tilaajalahjana Kari Traan Butterfly Zip -treenipaidan.


Lisää aiheesta


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Aktiivisuus tavaksi

Tilaa lehti

Aktiivisuus tavaksi

Hyvännäköinen Active Life Tracker -aktiivisuusranneke seuraa paitsi kulutusta, myös sitä, saatko riittävästi unta.

Lue lisää täältä

Upea 2015!

Tilaa lehti

Upea 2015!

Tarjoamme sinulle erinomaiset edellytykset päästä elämäsi kuntoon vuonna 2015. Tilaa 3 numeroa KUNTO PLUSsaa niin saat Kari Traa -treenisetin.

Haluan oman treenisetin!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Avokado kaunistaa kolesterolilukemat

Avokado kaunistaa kolesterolilukemat

Täyteläinen herkku tekee hyvää sydämelle.

Lue lisää täältä

10 terveellisintä elintarviketta

10 terveellisintä elintarviketta

Lue, mitkä ovat terveellisimpiä elintarvikkeita.

Tankkaa terveyttä

Liikaa omega-6-rasvahappoja

Liikaa omega-6-rasvahappoja

Useimmat nauttivat tietämättään liikaa omega-6-rasvahappoja!

Eivätkö ne olekaan terveellisiä?

Uusimmat
Fatburner Specialin ruokaohjeet

Fatburner Specialin ruokaohjeet

Tutustu KUNTO PLUSsan Fatburner Specialin 250 ...

Kaikissa vain 250 kcal!

Näillä opeilla rasva palaa

Näillä opeilla rasva palaa

Rasvanpolttoa edistävät elintarvikkeet ja 250 kcal:n ...

Näin se toimii

Suosi hyviä hiilihydraatteja

Suosi hyviä hiilihydraatteja

Mitä hiilareita on syytä syödä, ja mitä pitää välttää?

Katso täältä

Karpin hiilarit

Karpin hiilarit

Paljonko karppaamalla laihduttava saa syödä hiilareita ...

Vähäiset hiilihydraatit

Cayennenpippurin 3 kuumaa tehoa

ExclusiveExclusiveCayennenpippurin 3 kuumaa tehoa

Tuliset mausteet tekevät ihmeitä.

Lue lisää täältä


Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Vyötärö esiin

Löysät pois

Jauhoton leipä

Resepti täältä

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet