Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Ravinto ja terveys

Maustetut jogurtit

Sokeria niin, että hampaita pakottaa!

Hedelmäjogurtit

Hedelmät ja marjat + jogurtti. Kuulostaa terveelliseltä. Niinpä. Kuulostaa.

Useimmissa maustetuissa jogurteissa on sokeria yhtä paljon kuin virvoitusjuomissa.

Jos haluat olla varma, ettei sinulle myydä sokeria hedelmän nimellä, kannattaa valita maustamaton jogurtti ja lisätä marjat tai hedelmät itse.

Voit kokeilla myös stevialla makeutettuja jogurtteja. Lisätietoa steviasta täältä.

Teksti: Ida Regitze Krag

Lue lisää steviasta


Asiantuntijan valinta















Liikuntafysiologi Ida Krag on Kuntoplus.fin ja sen pohjoismaisten sisarsivustojen liikunta-asiantuntija.


HALUATKO SAMANLAISEN PAIDAN KUIN IDALLA?
Kun tilaat KUNTO PLUSsan tästä, saat tilaajalahjana Kari Traan Butterfly Zip -treenipaidan.


Lisää aiheesta


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Vyötärön vihollinen

Vyötärön vihollinen

Tämä aine ei tee kylläiseksi ja saa vararavinnon ...

Kuka on vyötärösi ykkösvihollinen?

Makeat hedelmät ja kasvikset

Makeat hedelmät ja kasvikset

Hedelmät ja kasvikset sisältävät luontaisesti ...

Lue lisää täältä

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Lehtikaali

Lehtikaali

Lehtikaalia sydämen hyväksi.

Lue lisää täältä

Liikaa omega-6-rasvahappoja

Liikaa omega-6-rasvahappoja

Useimmat nauttivat tietämättään liikaa omega-6-rasvahappoja!

Eivätkö ne olekaan terveellisiä?

Uusimmat
Vyötärö vaarassa

Vyötärö vaarassa

Oletko syönyt hullun lailla hedelmiä hoikistuaksesi? ...

Kielletyt hedelmät

Kokeile FODMAP-dieettiä

ExclusiveExclusiveKokeile FODMAP-dieettiä

Tyytyväinen vatsa ja suoli vailla vatsanpuruja ja ...

Vastaus salaisiin toiveisiini!

Paneroimatta paras

Paneroimatta paras

Jos teet itse kalahamppareita, paneroitu kalaleike ja ...

Terveellisempi vaihtoehto täältä

Kahvikissat

Kahvikissat

11 perustelua kahvittelulle, jossa suomalaiset ovatkin ...

Aina pikku kuppi menee

Vyötärön vihollinen

Vyötärön vihollinen

Tämä aine ei tee kylläiseksi ja saa vararavinnon ...

Kuka on vyötärösi ykkösvihollinen?


Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Vyötärö esiin

Löysät pois

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet