Pilaako sokeri ihon?
Onko makean – siis sokerin – syöminen vahingollista iholle – ja jos on, niin miksi?
Meikkivalmistaja Ole Henriksen julistaa sokerin pannaan. Ihosta tulee kauniimpi, kun vaihtaa puhdistetun sokerin hedelmien ja marjojen omaan sokeriin. Hän suosittaa sokerin käyttöä vain ulkoisesti ihon kuorintaan.
Ruotsalaisen lääkärin Helena Nyblomin mielestä sokeri on pahin ihon ennenaikaisen vanhenemisen syy. Jos ravinnossa on liikaa sokeria, ylijäämä sitoutuu elimistön proteiiniin ja DNAhan, joissa se karamellisoituu heikentäen solujen toimintaa. Ihossa sokeri sitoutuu kollageeniin, joka on ihon tukikudos, ja vaurioittaa sitä aiheuttaen ryppyjä.
Dermatologi Janne Touborg Århusin Ciconiasairaalasta vastaa: "Ei ole todistettu, että sokeri sinänsä olisi pahaksi, mutta paljon sokeria syövien elämäntapa on usein muutenkin iholle haitallinen." Hänen mukaansa tutkimukset osoittavat, että riittävä C-vitamiininsaanti sekä rasvan ja sokerin vähentäminen saavat ihon näyttämään nuoremmalta ja terveemmältä.
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
- Uusimmat
-
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
- Aineenvaihdunnan kulutus
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Kuntotesti (Andersenin testi)
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko proteiinia tarvitset?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Testaa vastustuskykysi
- Vastaavatko voimasi ikääsi?
- Viihdytkö vartalossasi?
- Vyötärön ja lantion suhde
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet