Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Kysymyksiä ravitsemuksesta

Kuinka kuivattuja hedelmiä tehdään itse?

Kysymys

Kuinka kuivattuja hedelmiä tehdään itse?

Vastaus

Hedelmiä voi hyvin kuivata itse, samoin marjoja. Veden haihtuessa hedelmien ja marjojen kuiva-ainepitoisuus tiivistyy, ne makeutuvat ja sopivat hyvin terveelliseksi vaihtoehdoksi makeannälkään. Parhaimmin, nopeimmin ja helpoimmin kuivaus onnistuu erityisellä kasvikuivurilla. Myös uunissa ja jopa huoneenlämmössä voi kuivata.

Kuivatussa tuotteessa aromit ja ravintoaineet säilyvät hyvin. Erityisesti omena sopii hyvin kuivattavaksi. Kotimaiset omenat voi kuivata kuorineen.

Siemenkodat poistetaan omenaporalla, omenat viipaloidaan noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi ja kuivataan kuivurissa tai uunissa alle 50 asteen lämpötilassa.

Omenarenkaat voi kuivata myös huoneenlämmössä pujotettuna ilmavasti naruihin. Kiertoilmauunissa kuivaus vie muutaman tunnin, huoneenlämmössä useita päiviä. Omenat ovat riittävän kuivia, kun ne ovat nahkamaisen sitkeitä.

Pienet marjat kuten mustikat ja karpalot laitetaan kuivumaan sellaisenaan, mansikat puolitetaan kuivumisen nopeuttamiseksi. Banaaneja voi kuivattaa viipaleina.

Kuivatut tuotteet on säilytettävä kuivassa paikassa valolta suojattuna, mieluimmin lasipurkissa tai paperipussissa.

Teksti: Marja Ruuti


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Speltin terveellisyys

Speltin terveellisyys

Onko spelttijauho terveellisempää kuin tavallinen ...

Asiantuntija vastaa

Ovatko popcornit terveellisiä?

Ovatko popcornit terveellisiä?

Lue ravitsemusasiantuntijoiden vastaus.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Karppaus vai kivikausi?

Karppaus vai kivikausi?

Kumpi on parempi valinta?

Asiantuntija vastaa

Lihottaako iltasyöminen?

Lihottaako iltasyöminen?

Minulla on usein nälkä illalla. Olen kuitenkin kuullut, ...

KUNTO PLUSsan asiantuntija vastaa

Tumman suklaan terveellisyys

Tumman suklaan terveellisyys

Onko tumma suklaa välttämättä terveellistä?

Asiantuntijan vastaus

Makea ja hampaat

Makea ja hampaat

Sokeria, steviaa vai keinotekoisia makeutusaineita? Eri ...

Lue lisää täältä


Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Valintaopas

Paras juoksutakki

Vyötärö esiin

Löysät pois

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet