Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Energiankulutus

Energiankulutus korkealla pitkin päivää

Arkiliikunta ja viisaat ruokatottumukset auttavat pitämään energiankulutuksen korkealla.

Kirjaudu ensin sivustoon.
Artikkeli on tarjolla sivuston käyttäjäksi rekisteröityneille.

Julkaistu lehdessä: KUNTO PLUS nro 4/2009 Teksti: Martin KreutzerPäivitetty: 22.1.2012


Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

Liikunta on omaa aikaa

Anteeksi sotku - me siivoamme

KUNTO PLUS -lehti

Anteeksi sotku - me siivoamme

Jos kuntoplus.fi kenkkuilee, kyse on sivuston päivittämisestä.

Lue lisää täältä

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vauhdikas naruhyppely kuluttaa jopa 8 kcal minuutissa!

Lue lisää täältä

Sykettä seuraten solakaksi

Sykettä seuraten solakaksi

Sykeharjoittelua voi hyödyntää kuntotavoitteiden lisäksi ...

Sykeharjoittelu painonhallinnassa

Chili - tulinen ystävä

Chili - tulinen ystävä

Chili on monin tavoin terveellistä ja auttaa peräti ...

Chili on hyväksi

Kuluta 300 kcal 28 minuutissa

ExclusiveExclusiveKuluta 300 kcal 28 minuutissa

Suuret lihakset töihin ja syke ylös, ja jo lähtevät ...

Lataa ohjelma täältä

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

Uusimmat
Rasvanpoltto kuntosalilla

Rasvanpoltto kuntosalilla

Miten rasvanpoltto onnistuu kuntosalitreenillä?

Asiantuntija vastaa

Energian matka rasvaksi

Energian matka rasvaksi

Miten pian ylimääräiset kilokalorit muuttuvat rasvaksi?

KUNTO PLUS kertoo

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

Treenaa tinkimättä nautinnoista

ExclusiveExclusiveTreenaa tinkimättä nautinnoista

KUNTO PLUSsan 6 viikon ohjelmalla saat karistettua 2 kg ...

Ota ohjelma täältä

Kuluta 300 kcal 28 minuutissa

ExclusiveExclusiveKuluta 300 kcal 28 minuutissa

Suuret lihakset töihin ja syke ylös, ja jo lähtevät ...

Lataa ohjelma täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Jauhoton leipä

Resepti täältä

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Valintaopas

Paras juoksutakki

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet