75,50 euroa säästöä!

Motivaatio

Tip a friend

Send link to a friend

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous July Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

KUNTO PLUS

Luetuimmat: Strategian vaikutus elimistöön

Mitä elimistössä tapahtuu, kun syöt ja liikut suunnitelman mukaan?

Læs mere

Ei ole huonoa säätä...

... on vain vääriä varusteita

Selätä tekosyyt

Valitse musiikki lajin mukaan

Valitse lajiisi sopiva tempo oheisten oppien mukaan.

Mikä sopii mihinkin

Mistä motivaatio jatkamiseen?

Mikä neuvoksi, kun kuntoiluharrastus uhkaa lopahtaa alkuunsa?

Læs mere

Paras treenikaveri

Musiikki motivoi, kannustaa, parantaa reaktiokykyä, auttaa jaksamaan, lisää kestävyyttä ja kohottaa mielialaa.

Læs mere
Uusimmat: Soittolista liikuntaan

Sopiva musiikki muuttaa treenin puurtamisesta iloksi. Täältä saat vinkkejä valintoihin.

Læs mere

Valitse musiikki lajin mukaan

Valitse lajiisi sopiva tempo oheisten oppien mukaan.

Mikä sopii mihinkin

Näin voit hyötyä musiikista

Lue, miten voit käyttää musiikkia liikunnan tukena.

Læs mere

Paras treenikaveri

Musiikki motivoi, kannustaa, parantaa reaktiokykyä, auttaa jaksamaan, lisää kestävyyttä ja kohottaa mielialaa.

Læs mere

Strategian vaikutus elimistöön

Mitä elimistössä tapahtuu, kun syöt ja liikut suunnitelman mukaan?

Læs mere

Tuoremehua

Itse valmistetut terveysjuomat

Vatsarutistukset

Kiinteytystä vatsalihaksille

Uusi ruokapyramidi

Kokonaisvaltainen ravitsemus

Joogan eri lajit

Valitse mieleisesi joogan eri tyyleistä

Sauvakävely

Alkuverryttely ja loppuvenyttely

Kylpyläruokaa

Terveellistä ja herkullista

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni: Juoksu; Lihaskunto; Energiankulutus; Kunto; Liikunnan lajit; Motivaatio; Ravinto ja liikunta; Treeniohjelmat

Ravinto: Terveellisiä reseptejä; Ravinto ja terveys; Painonhallinta; Uutisia ravinnosta; Luomu ja ympäristö; Kysymyksiä ravinnosta

Hyvinvointi: Kylpylät & SPA; Stressi; Lomailu; Seksi; Parisuhde ja sinkkuelämä; Hieronta; Meditaatio

Testit: Aerobinen kunto - Cooperin testi; Aika 10 km:llä & puolimaratonilla; Aineenvaihdunnan kulutus; Alavartalon lihasvoima - miehet; Alavartalon lihasvoima - naiset; Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?; Energiatarvelaskuri; Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?; Intervallien nopeus; Kartatko konflikteja?; Kuntotesti (Andersenin testi); Laske harjoittelusykkeesi; Löydä lajisi; Millainen laihduttaja olet?; Millainen lomanviettäjä olet?; Millainen on suhteesi ruokaan?; Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?; Oletko altis verisuonitaudeille?; Oletko introvertti vai ekstrovertti?; Oletko mustasukkainen?; Oletko stressisyöjä?; Oletko stressaantunut?; Oletko valmis maratonille?; Oletko ylipainoinen?; Onko ravitsemuksesi terveellinen?; Onko verensokerisi tasapainossa?; Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?; Paljonko proteiinia tarvitset?; Paljonko lihot?; Paljonko voit herkutella?; Syötkö riittävän monipuolisesti?; Testaa vastustuskykysi; Vastaavatko voimasi ikääsi?; Viihdytkö vartalossasi?; Vyötärön ja lantion suhde; Ylävartalon lihasvoima - naiset; Ylävartalon lihasvoima - miehet