75,50 euroa säästöä!

Tilastot

Liikuntasuunnitelman avulla voit seurata kehitystäsi.

Liikuntasuunnitelman tilastoista saat havainnolliset yhteenvedot tekemistäsi merkinnöistä ja voit seurata kehitystäsi viikosta ja kuukaudesta toiseen.
Tilastojen ylläpitämiseen ja tarkastelemiseen tarvitset Kuntoplus.fin käyttäjätunnuksen ja että olet kirjautuneena sivustoon.
Käyttäjätunnuksen saa ilmaiseksi luomalla itselleen käyttäjäprofiilin täältä.

Tilastojen avulla voit seurata mm.

treenaatko sopivasti vai liikaa
nopeutesi pyöräily- tai juoksulenkeillä
treenikohtaisen energiankulutuksesi
kuinka edistyt ja kehityt esim. kirjaamalla aikasi tai käyttämäsi painot
milloin on aika vaihtaa juoksukengät

Päivitetty: 1.7.2010

NÄIN PÄÄSET ALKUUN

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan

Muita artikkeleita

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous July Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

KUNTO PLUS

Luetuimmat: 5 kilometrin juoksuohjelma

Ohjelma alkaa aivan alusta, ja tavoitteena on jaksaa juosta puolen tunnin lenkki vaivatta.

12 viikon juoksuohjelma

Juoksuharrastus käyntiin

4 viikon ohjelma juoksuharrastuksen aloittamiseen.

Näytä ohjelma

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan

Puolimaratonohjelma

12 viikon ohjelma. Edellytys: jaksat juosta tunnin yhtäjaksoisesti.

Näytä ohjelma

Energiankulutus korkealle

Energiankulutusta tehostava juoksuohjelma.

Näytä ohjelma
Uusimmat: Kirjaa treenien tiedot

Liikuntasuunnitelman avulla voit seurata kehitystäsi.

Læs mere

10 km:n rullaluisteluohjelma

Ohjelma sinulle, joka olet suhteellisen hyvässä kunnossa ja osaat rullaluistella.

Ohjelman saat täältä

Tavoitteena maraton

26 viikon maratonohjelma kaikille, jotka jaksavat juosta 8–10 km:n lenkkejä suhteellisen vaivattomasti.

Ohjelman saat täältä

Omat reitit & Liikuntasuunnitelma

Voit käyttää Reittisuunnittelussa tallentamiasi reittejä Liikuntasuunnitelmassa, vertailla aikojasi, nopeuttasi ja energiankulutustasi reitilläsi.

Näin hyödynnät reittejäsi

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan
Suosikit: 5 kilometrin juoksuohjelma

Ohjelma alkaa aivan alusta, ja tavoitteena on jaksaa juosta puolen tunnin lenkki vaivatta.

12 viikon juoksuohjelma