75,50 euroa säästöä!

Omat ohjelmat

Omat ohjelmat -toiminnolla näet kaikki Liikuntasuunnitelmaan tallentamasi ohjelmat.

Luettelon omista ohjelmistasi näet, kun olet kirjautunut sivustoon.

Luettelossa on aloituspäivämäärä ja tieto siitä, onko ohjelma jo suoritettu. Omat ohjelmat -sivulta voit poistaa ja lisätä kuntoplus.fi-sivuston treeniohjelmia Liikuntasuunnitelmaasi.

Omat ohjelmat -luettelo on tyhjä, kunnes lisäät sivustosta ohjelmia kalenteriin. Täältä löydät kuntoplus.fi-sivuston ohjelmat, joita voit siirtää treeniohjelmia kalenteriin. Kun olet lisännyt treeniohjelman Liikuntasuunnitelmaan, se näkyy Omat ohjelmat -luettelossa.

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan

Muita artikkeleita

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous July Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
26				1	2	3	4
27	5	6	7	8	9	10	11
28	12	13	14	15	16	17	18
29	19	20	21	22	23	24	25
30	26	27	28	29	30	31

KUNTO PLUS

Luetuimmat: 5 kilometrin juoksuohjelma

Ohjelma alkaa aivan alusta, ja tavoitteena on jaksaa juosta puolen tunnin lenkki vaivatta.

12 viikon juoksuohjelma

Juoksuharrastus käyntiin

4 viikon ohjelma juoksuharrastuksen aloittamiseen.

Näytä ohjelma

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan

Puolimaratonohjelma

12 viikon ohjelma. Edellytys: jaksat juosta tunnin yhtäjaksoisesti.

Näytä ohjelma

Energiankulutus korkealle

Energiankulutusta tehostava juoksuohjelma.

Näytä ohjelma
Uusimmat: Kirjaa treenien tiedot

Liikuntasuunnitelman avulla voit seurata kehitystäsi.

Læs mere

10 km:n rullaluisteluohjelma

Ohjelma sinulle, joka olet suhteellisen hyvässä kunnossa ja osaat rullaluistella.

Ohjelman saat täältä

Tavoitteena maraton

26 viikon maratonohjelma kaikille, jotka jaksavat juosta 8–10 km:n lenkkejä suhteellisen vaivattomasti.

Ohjelman saat täältä

Omat reitit & Liikuntasuunnitelma

Voit käyttää Reittisuunnittelussa tallentamiasi reittejä Liikuntasuunnitelmassa, vertailla aikojasi, nopeuttasi ja energiankulutustasi reitilläsi.

Näin hyödynnät reittejäsi

Liikuntasuunnitelma täältä

Näin Liikuntasuunnitelma toimii. Vaiheittaiset ohjeet.

Tästä Liikuntasuunnitelmaan
Suosikit: 5 kilometrin juoksuohjelma

Ohjelma alkaa aivan alusta, ja tavoitteena on jaksaa juosta puolen tunnin lenkki vaivatta.

12 viikon juoksuohjelma