Ruokapäiväkirja laskee kalorit puolestasi.

Ruokapäiväkirja laskee kalorit puolestasi

Kun kirjaat syömisesi ja liikuntasi Ruokapäiväkirjaan, pysyt perillä energiatasapainostasi.

keskiviikko 4. marraskuuta 2015
Ruokapäiväkirja sovitetaan juuri SINUN painotavoitteeseesi ja energiatarpeeseesi aktiivisuutesi mukaan. Lisäksi voit näppärästi tarkistaa nauttimasi ruuan ravintosisällön ja terveellisyyden. Tämän sivun linkeistä näet esimerkkejä, jotka ovat peräisin Ruokapäiväkirjan elintarviketietokannassa. Ruokapäiväkirjan laskelmissa käytetään maailman terveysjärjestön WHO:n kehittämiä kaavoja ja muuttujia, ja elintarvikkeiden tiedot ovat peräisin Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokannasta sekä valmistajien antamista tiedoista.

Vuorovaikutteinen Ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirjan mobiiliversiolla voit kirjata syömisesi ja harrastamasi liikunnan missä ja milloin vain. Täysversiolla voit seurata painokehitystäsi, hyödyntää "Mitähän sitä voisi syödä" -työkalua ja tarkistaa syömisiesi terveellisyyden. Kokeile: [bodylink]

Ruokapäiväkirjan muita ominaisuuksia

  • KUNTO PLUS -lehden ja muiden käyttäjien reseptejä ravintoarvoineen
  • Käyttövinkkejä
  • Treenimotivaatiota ja kannustusta
  • Oma ruokakori suosikkiohjeille
  • Seuranta ja tavoitteenasetanta

Kokeile ILMAISEKSI

Luo tunnukset ja kokeile Ruokapäiväkirjaa ILMAISEKSI! [emediate] [emediate] [emediate]

Teema

Ehkä sinua kiinnostaa...