Ruokapäiväkirja tietää.

Paljonko omenissa on kaloreita?

Ruokapäiväkirja tuntee omenien energiasisällön. Katso esimerkit täältä.

torstai 5. marraskuuta 2015

Omenien ravintosisältö


Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen, 100 g


33 kcal
6,6 g hiilihydraattia
0,1 g proteiinia
0,1 g rasvaa
1,5 g kuitua

Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen, 60 g

Esimerkiksi keskikokoinen Melba-omena
52 kcal
4,3 g hiilihydraattia
0,1 g proteiinia
0,1 g rasvaa
1,2 g kuitua

Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen, 220 g

Esimerkiksi isohko Granny Smith -omena
85 kcal
18 g hiilihydraattia
0,4 g proteiinia
0,2 g rasvaa
3 g kuitua

Haluatko tietää lisää?

  • Eri elintarvikkeiden ravintosisällön näet Ruokapäiväkirjasta

    Kokeile 5 päivää ILMAISEKSI

  • Elintarvikkeiden energiasisältö

    Paljonko energiaa on pavuissa, kananmunissa, omenissa, kanassa, kalassa, lihassa...
    Ruokapäiväkirja kertoo.


Tutustu ruokapäiväkirjaan

[bodylink]

Ehkä sinua kiinnostaa...