Nainen seisoo vaaka kädessä mittanauha olalla
© Jakob Helbig

KUNTO PLUSsan JOUSTAVA tapa laihtua

Nyt voit päästä ylimääräisistä kiloista ilman ikäviä laihdutusruokia, hankalia ruokaohjeita tai tylsiä treeniohjeita. Sinä valitset, millaista liikuntaa haluat harrastaa, millaisen ruokavalion haluat ja paljonko haluat hoikistua. Me autamme.

torstai 29. joulukuuta 2016 teksti Martin Kreutzer, Tine Sandorf &Klaus Nygaard

Pudota painoa niin kuin sinulle sopii

Tammikuu on laihdutuskuurien kulta-aikaa. Jos jonkinlaisilla dieeteillä luvataan uskomattomia tuloksia, uskomattoman nopeasti. Hintana on kuitenkin yleensä se, että näännytyskuurin jälkeen olo on aivan vetämätön, dieetti­ruuat tuntuvat tursuavan jo korvista ulos, ja painokin on pian kivunnut takaisin entisiin lukemiin ja ylikin. Me emme lupaa mahdottomia vaan tarjoamme JOUSTOA – yksinkertaisen tavan saada paino hallintaan omien ruokamieltymysten ja omien liikuntaedellytysten mukaisesti. KUNTO PLUSsan menetelmä on yksinkertainen, toimiva ja kaikille sopiva, koska se on muokattavissa jokaisen omien toiveiden ja edellytysten mukaan.

Tulevissa KUNTO PLUS -numeroissa opastamme lisäämään liikuntaa ja koostamaan ruokavalion, joka pitää olon kylläisenä ja auttaa myös vauhdittamaan aineenvaihduntaa.


Sen lisäksi autamme pitämään motivaatiota yllä. Paino putoaa ohjeillamme jopa kilon viikossa.

Lue lisää KUNTO PLUS -lehdestä

Joustava menetelmä esitellään KUNTO PLUSsan numerosta 2 alkaen, joka ilmestyy 12. tammikuuta.

Tilaa KUNTO PLUS suoraan kotiin kannettuna! Juuri nyt saat neljä numeroa KUNTO PLUS -lehteä sekä talvijuoksutrikoot hintaan 24,90 €.

Joustavan menetelmän ensimmäinen osa sisältää 

  • vinkit viikon treeneiksi
  • eri lajien keskimääräisen energiankulutuksen minuuttia kohden
  • vinkit energian saannin ja kulutuksen seurantaan sekä päivittäisten aterioiden koostamiseen
  • päivän ateriaesimerkit. Lisää reseptejä terveellisiin ja herkullisiin aterioihin löydät täältä.

Joustavan menetelmän toteuttamisessa apunasi ovat myös KUNTO PLUSsan Ruokapäiväkirja ja herkulliset reseptit.

Ehkä sinua kiinnostaa...