Näin KUNTO PLUS -dieetti toimii

Kilo viikossa kärsimättä näläntunteesta ja ilman iltapäivän väsähdystä!

perjantai 20. joulukuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

KUNTO PLUS -dieetti on suunniteltu niin, että kilot eivät hiivi takaisin, kun olet päässyt ihannepainoosi. Vatsa tottuu dieetin aikana siihen, että ruokaa ei mättetä mahdottomasti, jolloin kylläsyys tulee nopeammin.

KUNTO PLUS -dieetin perusteet

  • Tunnet itsesi kylläiseksi koko ajan, koska saat proteiinia tasaisesti pitkin päivää. Se hidastaa ruuansulatusta ja pitää pitkään kylläisenä.
  • Laihdut kilon viikossa, koska saat joka päivä 750‒1 000 kcal vähemmän energiaa kuin kulutat.
  • Totut pieniin annoksiin. Dieetin lopettetuasi sinun on helppo jatkaa syömällä vähän ja hyvää, jolloin paino pysyy hallinnassa.
  • Saat väistämättä monipuolista ja vaihtelevaa ruokaa, koska syöt joka päivä 5 erilaista ateriaa.
  • Saat kaikkia tärkeitä ravintoaineita. Sen takaa tarkka energiasisältö, joka on 1 250 kcal päivässä.

 

....

Käytä Ruokapäiväkirjaa yhdessä 5:2-dieetin kanssa ja tarkkaile kalorien saantia tai koosta omat reseptisi, joissa on vain 250 kaloria

Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi – ja saat yhteenvedon päivittäisestä kalorien saannistasi

 

Ehkä sinua kiinnostaa...