Näitä elintarvikkeita sopii syödä!

Hoikaksi ja kylläiseksi KUNTO PLUS -dieetillä

Syö 5 kertaa päivässä terveellistä ja herkullista ruokaa, pysy virkeänä ja laihdu 1 kilo viikossa.

torstai 3. tammikuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

Unohda paastoaminen. KUNTO PLUS -dieetillä ollessasi saat syödä 5 kertaa päivässä, ja laihdut silti 1 kilon viikossa!

KUNTO PLUS –lehden ravitsemusasiantuntija Martin Kreutzer on kehittänyt uuden laihdutuskuurin vastapainoksi kaikille niille dieeteille, jotka perustuvat pidättäytymiseen ja nälkään. KUNTO PLUS –dieetillä syöt 5 ateriaa, joissa kussakin on 250 kcal, 5 päivänä viikossa. Kahtena päivänä viikossa saat syödä aivan normaalisti, ja voit itse valita juuri sinulle sopivat päivät.


Laihtumisen lisäksi dieetin suurin etu on, että samalla opetat kehosi nauttimaan entistä pienempiä annoksia. Siksi sinun on helpompi säilyttää ihannepainosi, kun päätät lopettaa laihduttamisen.

Alhainen päivittäinen kaloriensaanti – 1250 kcal päivässä – on riittävän pieni antamaan niitä painonhallinnan terveysvaikutuksia, joilla monet nälkäkuurit kerskuvat. Tutkimusten mukaan energiansaannin rajoittaminen auttaa ehkäisemään elintapasairauksia kuten tyypin 2 diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja, joten parannat samalla mahdollisuuksiasi saavuttaa korkea ikä.

Ehkä sinua kiinnostaa...