1. 50 kcal = 9 g 2. 100 kcal = 19 g 3. 150 kcal = 28 g 4. 250 kcal = 47 g 5. 500 kcal = 93 g

Opi arvoimaan annokset oikein

Onko 250 kaloria NOIN vähän pizzaa? Ja onko samassa määrässä kaloreita noin paljon broileria ja vihanneksia? Opi tunnistamaan annokset ja niiden energiasisältö oikein.

keskiviikko 29. tammikuuta 2014 teksti Ravitsemusasiantuntija Martin Kreutzer
KUNTO PLUSsan havainnollisella opastuksella opit arvioimaan näppärästi eri elintarvikkeiden energiasisällön ja annoskoot. Eri ruokien energiatiheys vaihtelee, mistä johtuu se, että saman kokoisessa annoksessa jauhelihakastiketta, lihapulla ja perunalastuja on eri määrä energiaa. Siksi kerromme elintarvikkeiden energiamäärät per 100 g. Uskallamme olettaa, että kokeneinkin kalorinlaskija hämmästyy! [bodylink]

Lisää tuonnempana tällä sivulla

Teema

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...