Tehotreeni kuluttaa 300 kcal 28 minuutissa

Suuret lihakset töihin ja syke ylös, ja jo lähtevät kalorit kulumaan!

keskiviikko 17. elokuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Tehotreeni kuluttaa kaloreita. Anna palaa!

Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUSsan tilaajille.

Lataa ohjelma täältä

 

Lämmittele lihakset

 

    • Lämmittele 10 minuuttia.

 

  • Käy sitten ohjelma läpi. Jokaista harjoitetta tehdään 3 x 45 s. Pidä 15 s tauko jokaisen harjoituksen jälkeen.

 

 

  • Ota kehosta kaikki irti. Kaloreita kuluu sitä enemmän, mitä enemmän hikoilet. Vaihda harjoitteesta toiseen niin, ettei syke ehdi välillä tasaantua.

Kattava katsaus kalorien kulutukseen digitaalisella apuvälineellä

 

Ehkä sinua kiinnostaa...