KUNTO PLUS kanssasi kaikkialla

KUNTO PLUS -lehti

Terveellistä taloudellisesti

Ravinto ja terveys

Terveellistä taloudellisesti

Terveellinen elämäntapa käy helposti kukkarolle, jos ei pidä varaansa! Meidän neuvoillamme treeni ja terveellinen ravitsemus onnistuvat edullisesti.

Edullista hyvinvointia

Kauneus takaisin

Kauneus

Kauneus takaisin

Näin voit korjata kesän jäljiltä kuivan ihon, halkeilevat huulet, rutikuivat hiukset ja muita vaurioita.

Käytä hiirtä apunasi!

Kunto korkealle musiikin siivittämänä

Tilaa lehti

Kunto korkealle musiikin siivittämänä

85 % KUNTO PLUSsan lukijoista kuuntelee musiikkia treenatessaan. Tilaa lehti täältä, niin saat 3 lehteä, nappikuulokkeet ja käsivarsikotelon puhelimelle kaupan päälle!

Vain 16,90 euroa!

Onko loma loppu?

Motivaatio

Onko loma loppu?

Aloita treenaaminen nyt! Kesäloman jälkeen on paras ajankohta aloittaa kuntoilu!

Lue täältä, miksi juuri nyt!

Musiikki on paras treenikaveri:
Näin voit hyötyä musiikista

Motivaatio

Näin voit hyötyä musiikista

Lue, miten voit käyttää musiikkia liikunnan tukena.

Lue lisää täältä

Musiikki antaa lisää voimia

Juoksu

Musiikki antaa lisää voimia

Musiikin kuunteleminen juostessa auttaa jaksamaan.

Näytä uutinen

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Mansikka-melonitornit

Ravinto ja terveys

Syömällä solakaksi

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Litteä vatsa

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Syö vartalotyyppisi mukaan

Litteä vatsa

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Litteän vatsan eväät

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Hyödynnä valoisa aika

Motivaatio

Hyödynnä valoisa aika

Lukemattomat tutkimukset vahvistavat, että päivittäinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveystekijöistä.

Valoisalla jaksaa paremmin

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi. Lihastreeni ...

Tekniikka ja harjoitusvideot

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Testaa luonteesi

Testaa luonteesi

Oletko syrjäänvetäytyvä vai keskipiste? Sopisitko ...

Introvertti vai ekstrovertti?

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Vaivaako stressi - vai kiire?

Vaivaako stressi - vai kiire?

Onko paineita? Testi kertoo stressisi vaikeusasteen - ...

Testaa, oletko stressaantunut vai kiireinen

Uusimmat
Nyt tuli lähtö läskeille

Nyt tuli lähtö läskeille

Olemme keränneet parhaat menetelmät, joilla viisi ...

Täsmäharjoitukset täältä

Lähtöpassit läskeille

Lähtöpassit läskeille

Jenkkakahvat, allit, polvipussit, paksut perskannikat...

Lue lisää täältä

Asiantuntija: 5 väärää valintaa

Asiantuntija: 5 väärää valintaa

Lue täältä 5 valinnasta, joita kehutaan terveellisiksi, ...

Lue lisää täältä

10 minuutin iltajooga

10 minuutin iltajooga

Stressi pois: kaksi helppoa stressiä lievittävää ...

Opi liikkeet

Näin käytät skyriä

Näin käytät skyriä

Skyr sopii sekä aamiaiseksi, välipalaksi, jälkiruuaksi ...

Lue lisää täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Valintaopas

Paras juoksutakki

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet