Kunto korkealle musiikin siivittämänä

Tilaa lehti

Kunto korkealle musiikin siivittämänä

85 % KUNTO PLUSsan lukijoista kuuntelee musiikkia treenatessaan. Tilaa lehti täältä, niin saat 3 lehteä, nappikuulokkeet ja käsivarsikotelon puhelimelle kaupan päälle!

Vain 16,90 euroa!

Laihdu 1 kg 24 tunnissa

Energiankulutus

ExclusiveExclusiveLaihdu 1 kg 24 tunnissa

Totta se on! Voit laihtua kilon vuorokaudessa!

Kirjaudu ja lataa

Litteän vatsan eväät

Energiankulutus

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Litteän vatsan resepti

Energiankulutus

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan resepti

Lataa itsellesi yksinkertainen ravitsemussuunnitelma, jonka avulla saat litteän vatsan järkevästi.

Lataa täältä

Litteä vatsa moninivelliikkeillä

Energiankulutus

Litteä vatsa moninivelliikkeillä

Joutavatko vatsarutistukset jo romukoppaan?

Opi harjoitteet täältä

KUNTO PLUS kanssasi kaikkialla

KUNTO PLUS -lehti

KUNTO PLUS kanssasi kaikkialla

KUNTO PLUSsaa lukeakseen ei tarvitse vetäytyä sohvannurkkaan! KUNTO PLUSssan digilehti on luettavissasi milloin ja missä vain!

Näin saat digilehtesi

Oletko valmis?

Lihaskunto

Oletko valmis?

10 viikossa saat vartalosi timmiiin kuntoon. Rankkaa se on, mutta sinä pystyt siihen!

VAIN TILAAJILLE

Musiikki on paras treenikaveri:
Näin voit hyötyä musiikista

Motivaatio

Näin voit hyötyä musiikista

Lue, miten voit käyttää musiikkia liikunnan tukena.

Lue lisää täältä

Musiikki antaa lisää voimia

Juoksu

Musiikki antaa lisää voimia

Musiikin kuunteleminen juostessa auttaa jaksamaan.

Näytä uutinen

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Mansikka-melonitornit

Ravinto ja terveys

Syömällä solakaksi

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Litteä vatsa

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Litteän vatsan eväät

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syö vartalotyyppisi mukaan

Litteä vatsa

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Litteä vatsa

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Hyödynnä valoisa aika

Motivaatio

Hyödynnä valoisa aika

Lukemattomat tutkimukset vahvistavat, että päivittäinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveystekijöistä.

Valoisalla jaksaa paremmin

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Testaa luonteesi

Testaa luonteesi

Oletko syrjäänvetäytyvä vai keskipiste? Sopisitko ...

Introvertti vai ekstrovertti?

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Testi: Oletko seksiguru?

Testi: Oletko seksiguru?

Jokainenhan on asiantuntija sukupuoliasioissa. Ainakin ...

Testaa tietosi seksistä!

9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi. Lihastreeni ...

Tekniikka ja harjoitusvideot

Laihtumisen fysiologiaa

Laihtumisen fysiologiaa

Paino putoaa, kun kuluttaa enemmän kuin syö.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Terveellistä pikaruokaa

Terveellistä pikaruokaa

Kesän KUNTO PLUS Ruoka -liitteen teemana ovat ...

Lue lisää täältä

Kohti omaa ennätystä

Kohti omaa ennätystä

Enemmän irti vitosesta! Kolme tavoitetta - kolme ...

Lue lisää täältä

Kesän varjot...

Kesän varjot...

Oletko liioitellut festivaalimenyiden ja -juomien tai ...

Lue lisää täältä

Stressi pois lomalla

Stressi pois lomalla

Loma on lomailua varten – hylkää siis kiire. Näillä ...

Lue lisää täältä

Kevvennä aloittamalla ateria salaatilla

Kevvennä aloittamalla ateria salaatilla

Ei ole samantekevää millaisen alkuruuan valitset.

Lue lisää täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Vyötärö esiin

Löysät pois

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Jauhoton leipä

Resepti täältä

Valintaopas

Paras juoksutakki

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet