Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Kauhu kuluttaa kaloreita!

Energiankulutus

Juoksuhaaste!

Liikuntasuunnitelma

9 neuvoa flunssan välttämiseksi

Ennaltaehkäisy

9 neuvoa flunssan välttämiseksi

Mitä enemmän ystäviä, sitä vähemmän flunssia, ja 8 muuta keinoa välttää vilustumiset.

Näin pidät vilustumiset loitolla

9 hyvää tapaa palkita itsensä

Ennaltaehkäisy

9 hyvää tapaa palkita itsensä

Näin palkitset itsesi treenisuorituksesta tavalla, joka ei maksa maltaita eikä lihota.

Lue lisää täältä

Hirvittävän terveellistä!

Ravinto ja terveys

Hirvittävän terveellistä!

Älä heitä maltoa suotta hukkaan, vaika päätavoitteena olisikin valmistaa kurpitsalyhty!

Kurpitsat käyttöön!

Unelmien keho uusilla konsteilla

Treeniohjelmat

ExclusiveExclusiveUnelmien keho uusilla konsteilla

Eikö treeni tepsi? Täältä saat treeniohjelman, joka kiinteyttää kapinoivankin kehon!

Näin se onnistuu!

Tie juoksemisen iloon

Treeniohjelmat

Tie juoksemisen iloon

Onko juokseminen aina ollut sinulle hiukan vastentahtoista? KUNTO PLUSsan resepti voi muuttaa kaiken!

Lue lisää täältä

Rankkaa treeniä rintojen hyväksi

Ennaltaehkäisy

Rankkaa treeniä rintojen hyväksi

Tutkimustulokset osoittavat, että liikkuva elämäntapa antaa suojaa rintasyöpää vastaan. Treeni voi laskea riskiä jopa 27 %!

Treenaamalla rintasyöpäriski alas

Pidä huolta rinnoistasi

Ennaltaehkäisy

Pidä huolta rinnoistasi

Muista rintojasi! Kuntoplus.fi panostaa rintojen hyvinvointiin. Lue täältä 7 seikkaa, jotka ovat rinnoille hyväksi.

Näistä on hyötyä rinnoille >>

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Lähtöpassit läskeille

Painonhallinta

Dieetin tuloksia: -7,8 kg

Painonhallinta

Sara - 6,3 kg

Painonhallinta

Syö vartalotyyppisi mukaan

Ravinto ja terveys

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Ravinto ja terveys

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Litteän vatsan eväät

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syömällä solakaksi

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Vyötärön vihollinen

Vyötärön vihollinen

Tämä aine ei tee kylläiseksi ja saa vararavinnon ...

Kuka on vyötärösi ykkösvihollinen?

Testaa luonteesi

Testaa luonteesi

Oletko syrjäänvetäytyvä vai keskipiste? Sopisitko ...

Introvertti vai ekstrovertti?

9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi. Lihastreeni ...

Tekniikka ja harjoitusvideot

Makeat hedelmät ja kasvikset

Makeat hedelmät ja kasvikset

Hedelmät ja kasvikset sisältävät luontaisesti ...

Lue lisää täältä

Vaivaako stressi - vai kiire?

Vaivaako stressi - vai kiire?

Onko paineita? Testi kertoo stressisi vaikeusasteen - ...

Testaa, oletko stressaantunut vai kiireinen

Uusimmat
4 hyvää syytä treenata peppua

4 hyvää syytä treenata peppua

Kiinteä peppu ei ole pelkkä ulkomuotokysymys. Vahvoista ...

Lue lisää täältä

Booty camp - Kiinteän pepun resepti

ExclusiveExclusiveBooty camp - Kiinteän pepun resepti

Neljä tehoharjoitusta ja treeniohjelma KUNTO PLUSsalta.

Hyvästi hyllyvälle takamukselle

Kiinteyttä kyykyistä

Kiinteyttä kyykyistä

Kahvakuulalla tehostetut kyykyt ovat parasta pepulle.

Näin harjoite tehdään

Kiinteyttä askelkyykyistä

Kiinteyttä askelkyykyistä

Kahvakuulalla terästetyt askelkyykyt tekevät hyvää pepulle!

Näin harjoite tehdään


Vyötärö esiin

Löysät pois

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Jauhoton leipä

Resepti täältä

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet