Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Millaisen kehon haluat?

Treeniohjelmat

Millaisen kehon haluat?

Harjoitusvideot 3 eri lihastreenitavoitteelle: kestävyys, voima ja nopeus.

Lue lisää täältä

Tukea rinnoille

Varusteet/välineet

Kahvakuula tutuksi

Treeniohjelmat

Kahvakuula tutuksi

Jos et vielä ole perehtynyt kahvakuulailuun, tutustu lajiin näillä 5 yksinkertaisella ja tehokkaalla liikkeellä.

Kahvakuulatreenin alkuun

Kannustusta kuntoiluun!

Tilaa lehti

Kannustusta kuntoiluun!

Boostaa treenimotivaatiotasi! Saat Newlinen testivoittaja-treenisetin + ylellisen Origins-päivävoiteen, kun tilaat 6 numeroa KUNTO PLUS -lehteä.

Tutustu tarjoukseen

Lisää tehoja liikuntaan!

Ravinto ja liikunta

Energiaa banaanista

Ravinto ja liikunta

Puhtia punajuuresta

Ravinto ja liikunta

Proteiinia broilerista

Ravinto ja liikunta

Maailman paras mehupaasto

Painonhallinta

Oletko valmis MUUTOKSEEN?

Painonhallinta

8 tunnin dieetti

Painonhallinta

Litteän vatsan eväät

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Syömällä solakaksi

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Syö vartalotyyppisi mukaan

Ravinto ja terveys

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Ravinto ja terveys

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa säästää? Näin pidät pihin terveysviikon.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Tie juoksemisen iloon

Motivaatio

Tie juoksemisen iloon

Onko juokseminen aina ollut sinulle hiukan vastentahtoista? KUNTO PLUSsan resepti voi muuttaa kaiken!

Lue lisää täältä

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Hyödynnä valoisa aika

Motivaatio

Hyödynnä valoisa aika

Lukemattomat tutkimukset vahvistavat, että päivittäinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveystekijöistä.

Valoisalla jaksaa paremmin

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä


Liikunta on omaa aikaa

Uusi treenikaveri

Tilaa lehti

Uusi treenikaveri

Omavalmentaja ja kirittäjä treeniin: tilaamalla 3 numeroa KUNTO PLUS -lehteä saat oman SpeedSonic juoksukellon.

Tartu tilaisuuteen tästä

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Millä kunto koheni parhaiten?

Millä kunto koheni parhaiten?

KUNTO PLUSsan testiryhmät kokeilivat lihastreeniä, ...

Mikä oli tehokkainta?

Laihtumisen fysiologiaa

Laihtumisen fysiologiaa

Paino putoaa, kun kuluttaa enemmän kuin syö.

Lue lisää täältä

9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi. Lihastreeni ...

Tekniikka ja harjoitusvideot

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Edistä palautumista

Edistä palautumista

10 neuvoa, jotka tehostavat palautumista.

Tehosta palautumista

Uusimmat
Tee kyykky tehokkaasti

ExclusiveExclusiveTee kyykky tehokkaasti

Katso Frida Hallqvsitin kyykkytekniikka täältä.

Katso video

Välipäivä kannattaa!

Välipäivä kannattaa!

Pidä välipäivä rankan lihastreenin jälkeen niin saat ...

Lue lisää täältä

Uniongelmien aiheuttajia

Uniongelmien aiheuttajia

Miksi unen laatu jää heikoksi?

Yleisimmät valvottajat

3-in-1-puhdistusaineet vertailussa

3-in-1-puhdistusaineet vertailussa

3-in-1-meikinpoistoaineet ovat nopeita ja käteviä. ...

Lue lisää täältä

Kahvi pienentää ihosyöpäriskiä

Kahvi pienentää ihosyöpäriskiä

Tutkimuksen mukaan kahvinjuonti pienentää ...

Kahvittelu kannattaa

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Jauhoton leipä

Resepti täältä

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet