Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






4 omenaherkkua

Terveellisiä reseptejä

Sienireseptejä syksyyn

Terveellisiä reseptejä

Juoksuhaaste!

Liikuntasuunnitelma

Kahvikissat

Ravinto ja terveys

Kahvikissat

11 perustelua kahvittelulle, jossa suomalaiset ovatkin maailman ykkösiä!

Aina pikku kuppi menee

Kokeile FODMAP-dieettiä

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveKokeile FODMAP-dieettiä

Tyytyväinen vatsa ja suoli vailla vatsanpuruja ja turvotusta.

Vastaus salaisiin toiveisiini!

10 hoikistavaa hedelmää

Ravinto ja terveys

10 hoikistavaa hedelmää

Hoikistumaan auttavien hedelmien Top 10 - ja hedelmäosaston 5 raskaan sarjan huippua.

Lue lisää täältä

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Ravinto ja terveys

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia kalorien palamiseen?

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Rankkaa treeniä rintojen hyväksi

Ennaltaehkäisy

Rankkaa treeniä rintojen hyväksi

Tutkimustulokset osoittavat, että liikkuva elämäntapa antaa suojaa rintasyöpää vastaan. Treeni voi laskea riskiä jopa 27 %!

Treenaamalla rintasyöpäriski alas

Pidä huolta rinnoistasi

Ennaltaehkäisy

Pidä huolta rinnoistasi

Muista rintojasi! Kuntoplus.fi panostaa rintojen hyvinvointiin. Lue täältä 7 seikkaa, jotka ovat rinnoille hyväksi.

Näistä on hyötyä rinnoille >>

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Lähtöpassit läskeille

Painonhallinta

Sara - 6,3 kg

Painonhallinta

Dieetin tuloksia: -7,8 kg

Painonhallinta

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Litteän vatsan eväät

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Painonhallinta

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Syömällä solakaksi

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Testaa luonteesi

Testaa luonteesi

Oletko syrjäänvetäytyvä vai keskipiste? Sopisitko ...

Introvertti vai ekstrovertti?

Treenaa vatsaa tuolissa

Treenaa vatsaa tuolissa

Treenatut vatsalihakset 1 minuutin päivittäisellä ...

Litteä vatsa vähällä vaivalla

Syke ylös arjessa

Syke ylös arjessa

Arkiliikunta kunniaan! Sen avulla voi kuluttaa jopa 15 ...

Näin lisäät arkiliikuntaa

9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi. Lihastreeni ...

Tekniikka ja harjoitusvideot

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Uusimmat
Luulitko vihollista ystäväksi?

Luulitko vihollista ystäväksi?

Oletko syönyt hullun lailla hedelmiä hoikistuaksesi? ...

Varo hevihedelmiä

Tähtäimessä teräsmiehen puolikas

Tähtäimessä teräsmiehen puolikas

Tavoite: Puolimatkan triatlon: 1,9 kilometriä uintia, 90 ...

Miten pitää harjoitella?

Karppaus vai kivikausi?

Karppaus vai kivikausi?

Kumpi on parempi valinta?

Asiantuntija vastaa

5 liikkuvuusharjoitetta

5 liikkuvuusharjoitetta

Mobility on kuin CrossFitin ja joogan välimuoto.

Opi harjoitteet täältä

Kylkilankku

Kylkilankku

Koko kehoa vahvistava lankku sivuttain.

Näin harjoite tehdään


Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Valintaopas

Paras juoksutakki

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet